Styrketräning
Eftersom det finns på lite bilder på ben så slänger jag upp en!
Firar helgen med ett armpass! ha de
Med tanke på figurens mun....borde inte huvudet vara vänt åt andra hållet? =P
Det blev tyvärr lite väl markerade linjer vid min penis och jag tror inte folk i tråden är intresserade av att se den så jag slängde in ett LOL trollface :P
Kom precis från liftar-resan med polaren. Lyckades träna en del basic grejer längst vägen och fick lite deff av att vi gick några mil om dagen med packning. Här är några ego-bilder ^^
Djupa jävla armhävningar med benen upphöjda
Och till sist en slutbild som visar resultat av deff och Venedigs starka jävla sol!
Bleh, jobb kan ha en sådan tendens att fucka upp ett träningsschema när det är slumpmässiga jobbdagar!
Fy fan vad härligt pepp man hade hela passet! Idag fick man träna med en elitseriespelare, mr bäckström och alex hagman. :)
Alla roterade vikter, peppade och jävlades med varandra till tung skrikmusik i tre och en halv timma. Käkade 700g kyckling, pasta och grönsakswok till middag. 600g nötmix med artonmiljarder kalorier till efterätt.. Byggarsäsong ya'll! :>
LIIIIIIIIGHHHHHT WEIGHT
NOTHING BUT A PEANUT
YEEEE BUDDY
Efter att vart inakiv här i flera veckor kan man väl få en status uppdatering på vart alla är?
dovid och j0ck3, det ser ju bra ut! Keep the weights goin'!
Kan posta progress bilder senare om någon vill de! :D
Jag springer, gör situps och lyfter hantlar. Inga scheman, inga program, bara kör på det som känns bra. Naturligt och enkelt!
det syns =)
Citat från kraken
Efter att vart inakiv här i flera veckor kan man väl få en status uppdatering på vart alla är?
dovid och j0ck3, det ser ju bra ut! Keep the weights goin'!
Kan posta progress bilder senare om någon vill de! :D
Självklart vill vi ha det :P
Jag har en allmän fråga pga. att jag lyckades fakka vänster axel på semestern för jag var övertaggad och värmde inte upp nog.
Här är frågan:
Har ni några problem med någon/några kroppsdelar som ni måste vara extra försiktiga med osv osv osv?
Vänster axel och handlederna knasar lite ibland.
Citat från jonathansvanberg
Vänster axel och handlederna knasar lite ibland.
Min axel gjorde jag illa i onsdags tror jag. Sen igår körde jag första gympasset i Sverige på 2 veckor. Då gick det bra, jag värmde upp utav helvete. Sen det allra sista jag gör är att försöka mig på täta armhävningar och får då lika ont som jag hade i onsdags -.-
Finns det något utom vila man kan göra för att underlätta "återhämtningen"?
käka voltaren
Ingen aning faktiskt, mitt brukar gå över av sig själv. Kör på som vanligt, känns det dåligt så vilar jag bara.
edit: märkte nu att jag fått "blåsor" på händerna, kan man göra något åt det? har haft såna förhårdningar innan eller vad det heter, men efter dagens träning fick ondare än vanligt, och nu rinner det ut vätska, typ som vid ett brännsår...
Vad brukar ni köra för ryggträning?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet