Chatt

ibland gör jag lyxshake med laktitsppoch lakritspulver å ammonuiumklroid den e go

har testat låta drt stå över natten blandat med mjölk etc

men det soja jag har från star nutrition är riktigt sandigt.

kör proteinpulver mest för att jag är fattigoch ibland lat. klart lagad mat hade varit bättre särkilt om man äter kött

Man vet man är cooked när man e patient hos Jord och han hit you with ”Av Jord är du kommen…” 😔

holy blogging

six seven!
over and out

ganska lätt att skippa pp om man äter kött å ägg osv.

men beror väl på hur mycket man bryr sig. jag bryr mig inte så mkt längre, så kan vara värt ett pp (proteinpulver) fritt liv för mer komfort och mindre stress och ändå ha resultat som är bra nog

sen har jag aldrig testat köra utan pp för jag "vågar inte" offra tex en månad för att se vad som händer. Men kan mycket väl vara så att jag/man inte behöver dessa pulver öht egentligen. Man kan alltid räkna efter vissa formler om hur mkt man ska äta varje dag hit å dit, men... Ja... Har börjar omvärdera det lite för sett att många gör väldigt stora resultat utan att ens äta särskilt höga siffror.
Dock hade de troligen gjort bättre resultat om de åt mer... SÅ i dont know, jag tänker bara högt. Kanske är helt fel. Matematikens LAG har säkert rätt.

spaceghostpurrp: har dock ätit andra pulver genom åren som haft annorlunda konsistenser, så kanske är det som är grejen med ditt pulver. jag gillar det jag har nu

Men allmänt så har jag hört det tusen ggr att folk säger att de har svårt att gå upp i vikt, men granskar man vad de faktiskt ägnar sig åt blir de alltid busted. Så klart folk har olika förbränning, så ibland svårare för vissa. Men det är inte "svårt" för någon egentligen. Mest mentalt kanske om man inte bryr sig nog för att göra förändringarna. Man behöver inte äta hutlösa mängder mat å proppa sig spymätt. bara äta rätt typ av mat

sen har jag tillägg till ahseyos diet-diskussion. Hej! Du sa att du gått ner tio kilo och arbetar med att gå ner i vikt, en samtidigt håller du fokus på att du inte kan gå upp i vikt. Fattar vad du menar, glad att du kan äta på utan att gå upp i vikt när du vill ha det just så, det är ju bra. Jag menar bara att om du nu hade velat gå upp i vikt igen så hade du verkligen kunnat göra det. Det vet du förstås själv också, du sa bara att du verkar ha hög förbränning nu och att det är toppen. Så jag vet inte, mitt inlägg var kanske helt onödigt eftersom ditt fokus inte var att argumentera för att det var svårt att gå upp i vikt för en person som försöker gå upp i vikt. du vill ju gå ner i vikt

var faktiskt 200 gram blåbär men sänkte sen pga behövde inte 200. onödigt slös och extrakalorier
köpte 2,5 kg påsen svenska frysta blåbär som finns på willys, 190kr

har inte tid att träna lika mycket längre sen jag började plugga. innan drack jag en mixad shake med 100 gram blåbär, 100 gram smooth jordnötssmör, 50 gram havregryn, 800 ml sojadryck och 100 gram proteinpulver och 20 gram kakao varje dag i 4 år :p

Den är bulkig, och tas i 2-3 portioner under dagens gång

spaceghostpurrp: jag äter bara rent soja, har inga problem med det. inte grusigt. Använder bulks chokladsojaprotein.
Blandar med 1 kaffeskopa kakao (en sån där kaffeskopa-sked om du vet), 10 gram kreatin och 50 gram proteinpulver + 500-600 ml sojamjölk

Är det sant att skärtorsdag är alla emos favorit dag?

Ja?

xlle: saknar dig

lyxigt med hög förbränning ;_;

Jord: har du något hack för att få det mindre grusigt? jag har ris hampa och soja men alla är trökiga. whey med iofs. #varieradkost

Var det Bamdad som satte på dig sist?

Nu ska jag sova medan du ska dygna loser

useless

Kassa konformist

nxxxlo: SKaffa ett liv

xlle: skaffa ett jobb

Vaa neijjig

Snorta upp den snifferabla

Nelos turkiska hylla skall sniffas