vad gör du när du har ångest/panik?

Tar djupa andetag och ligger stilla. Då håller det i sig i några minuter istället för typ 15.

Röker mig en och sen släcker jag den i armen ...

slutar vara sån pussy

leker att jag dör
då fattar jag hur töntigt panikångest egentligen är

Röker, ringer en vän eller försöker sova lite.

andas djupa andetag tills det går över

jag skrattar så jag typ dör av smärtan i magen ;)

sätter igång den aggressivaste låten jag kan hitta på min spellista :}

Burkar försöka lugna mig själv genom att lyssna på musik

Jag tar en öl ! o lutar mig tillbaka i datorstolen med bra musik också!

Lyssnar på skrikmusik och ignorerar det tills det försvinner

Aldrig hänt mig.

Gråter sönder och försöker andas. Det brukar gå sådär..

Stressar, gör saker som är onödigt

får alltid hjärtklappning så jag sitter still och väntar på att det ska gå över. kan inte göra så mycket annat