vad gör du när du har ångest/panik?
Gråter och hyperventilerar där ingen kan se.
Drar en fapp, eller lyssnar på musik antar jag
Sätter på högsta volym och typ skriker hor saker. Sen käkar jag massa nikotin samtidigt. Lite alkohol skulle inte skada heller.
Edit: Ibland händer det att det är för mycket och då drar jag in på omegle och snackar med andra störda människor. Hahah
Tar droger
Lägger mig ner på marken och gråter?
Onanerar.
Tar en lergigan alternativt härdar ut. Det är väldigt jobbigt med panikattacker men man utsätts inte för någon fara egentligen.
Runkar
Röka och stoppa i mig alla möjliga mediciner som BUP har skrivit ut till mig.
Går ut och röker.
Första stadiet: river itu papper till små rutor och sorterar dem i högar.
Andra stadiet: funderar på vilka kläder jag helst vill bli hittad död i.
Tredje stadiet:
Det beror för ångest attack jag får.
Ibland svimmar jag bara så då kan jag inte riktigt göra något.
Brukar hyperventilera men då tappar jag oftast kontrollen och åker in på sjukhus.
Sen brukar jag bara gråta och då försöker jag tänka på vad det var jag tänkte på när jag började gråta.
Men när jag känner att det är något är konstigt så börjar jag andas rätt och tänker på hur jag andas så jag fokuserar bara på det.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet