vad gör du när du har ångest/panik?

VeraCruz: Ja, om man inte är störd innan sina första ångestattacker blir man det garanterat efteråt

Jag tar en Atarax och försöker göra något annat. Mani städa, se film eller om det är riktigt bad. Då bryter man ihop och gråter en skvätt så känns det bättre.

Jag brukar försöker göra något som jag tycker om så att jag kan fästa min uppmärksamhet på något annat än ångesttankar. Sånt som att måla, springa, skriva dålig poesi eller prata med en vän brukar fungera ganska bra. Är det riktigt illa så är det skönast att bara bryta ihop ett slag och kanske sova för att sen kunna gå vidare.

Citat från VampireKiss

Jag brukar slå på ngt, eller lägga mig i sängen och lyssna på skithög musik

röker eller dricker, kelar med kissen, kollar på någon lättsam serie.

röka