vad gör du när du har ångest/panik?
Citat från screaming
^men åh, kaffe som är så gott :p jag blir lugn av att dricka kaffe, haha.
ja, älskart'. men får dricka det när jag mår bra istället!
Offrar en get till satan.
Alternativt, tar en cigg och lyssnar på hög musik.
Slår en slyna
Chillar, dricker kaffe, röker lite och lyssnar på väldigt hög musik.
eller så ser jag helt enkelt till att bli hög.
Kaffe, cigg och bita på naglarna.
jag brukar slå på musik, & lägga mig i sängen med en kopp kaffe, det är najs!
Lägger mig ner, slutar andas ett tag, eller sätter mig ner och gnuggar fingrarna mot tinningen och gungar lite på plats för att lugna ner mig.
Sätter mig ner, tänker på vad som hänt, försöker andas lungare osv
äta, gråta, lyssna på musik
fast det brukar bara göra det värre <3
Lyssnar på musik, som vanligt.
Musik. Mat. Sofie. Dricka. Röka.
För att dämpa så ser jag till att försöka andas så djupt och lugnt jag kan!
Men när jag panikar så blir jag ofta helt crazy och typ skriker/gråter eller så sitter jag bara och glor rätt ut och röker cigg efter cigg.
Musik är lösningen
Citat från imparishilton
För att dämpa så ser jag till att försöka andas så djupt och lugnt jag kan!
Men när jag panikar så blir jag ofta helt crazy och typ skriker/gråter eller så sitter jag bara och glor rätt ut och röker cigg efter cigg.
This.
Ger fan i allt, simple!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet