gå upp i vikt?
av anledningen att du tränar = gör av med energi och äter förmodligen inte mkt nog
Återigen, det är vanligare än man tror att man helt enkelt överskattar det man äter.
Llama: Ät riktig mat istället.
Det gör jag, har dock blivit lite väl mycke skräpmat på senaste tiden... Skyller på min vän som frågar hela tiden!
Citat från Llama
Citat från Gurkmeja
Återigen, det är vanligare än man tror att man helt enkelt överskattar det man äter.
Mm du har nog rätt, pizza skrovmål och chips har inte så mycket kalorier i sig...
Nu känner jag inte dig eller har någon som helst koll på vad du äter, men jag kan lova dig att om du äter pizza och chips, MYCKET, MÅNGA gånger om dagen, så mycket du bara kan få i dig utan att spy, så kommer du att gå upp i vikt. I praktiken också oavsett hur mycket du rör på dig eller vad du har för basalmetaboilsm (förbränning vid vila).
Åt på max till lunch varje dag i en vecka för ett bra tag sedan pga ett vad utan att gå upp i vikt så jag vet inte riktigt om jag håller med om det.
(Och då åt jag ju självklart inte bara typ orginal jr. och sån skit utan typ skrovmål, nuggetsmål och liknande)
Äta bra kost och börja träna :)
Llama: Håller med gurkmeja, jag har försökt gå upp i vikt länge och jag tyckte att jag åt mer än vad jag någonsin gjort förut men sen när jag kom till en dietist så sa hon att det inte var konstigt att jag inte gick upp i vikt. Åt frukost, lunch, middag, Kvällsmat (Kunde vara mcdonalds, pizza, w/e) Och portionerna var stora.
Men det visade sig att jag skulle äta frukost (fil, macka, juice) Mellanmål (Macka, frukt, 1 glas mjölk) Lunch (Stooor portion) Mellanmål (Macka,frukt, 1 glas mjölk) Middag (Stor portion) Kvällsmat (Samma som frukost.) Enligt tallriksmodellen skulle det vara också.
Så om du vill gå upp i vikt behöver du nog bara äta riktig mat 6 gånger om dagen.
Man överskattar helt enkelt oftast det man äter.
Jag påstår inte att det är snabbmat jag käkat de gånger jag försökt gå upp i vikt...
Då har jag tränat, käkat välplanerade måltider och även kosttillskott... Jag säger bara att det inte är så enkelt som många i den här tråden påstår det är... Alla fungerar inte likadant!
^ Nej det är verkligen inte enkelt, tog rätt lång tid för mig.
Så du har inte gått upp i vikt någonting utav måltiderna/kosttillskotten?
Enda sättet att egentligen gå upp i vikt ordentligt om man har hög matsmältning som många i denna tråden har. Jag med för den delen är inte att äta mer.
Det handlar om att äta rätt och träna. Muskler väger mer än fett.
Citat från Courtship
^ Nej det är verkligen inte enkelt, tog rätt lång tid för mig.
Så du har inte gått upp i vikt någonting utav måltiderna/kosttillskotten?
Jag gick upp 2-4 kilon på ett år men sen blev jag lat och tappade det igen, ska se om jag orkar dra igång igen nån gång snart!
Citat från Llama
Citat från Courtship
^ Nej det är verkligen inte enkelt, tog rätt lång tid för mig.
Så du har inte gått upp i vikt någonting utav måltiderna/kosttillskotten?
Jag gick upp 2-4 kilon på ett år men sen blev jag lat och tappade det igen, ska se om jag orkar dra igång igen nån gång snart!
I see.. Men lycka till då!
ta mitt fett, mer än gärna!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet