Styrketräning
Jag är en gourmand och jag mår illa av 90% av alla proteindrinkar, men jag rekommenderar som sagt varmt Self Nutritions Whey100. Alla smakerna är äckligt goda och smakar som sagt, precis som pucko.
Jag älskar Whey FX, billigaste proteinet på marknaden och bäst kvalité och smak! Löser sig jättefint och smakar inte för sött, päronsplit är att rekommendera!
häller i kanel och mjölk i shaken, smakar som nåt de skulle sälja på waynes.. succé
cookies and cream smak, måste jag väl tillägga också.
Citat från Wrargh
Jag är en gourmand och jag mår illa av 90% av alla proteindrinkar, men jag rekommenderar som sagt varmt Self Nutritions Whey100. Alla smakerna är äckligt goda och smakar som sagt, precis som pucko.
Mr. man. Vart får man tag på det? Jag börjar tröttna på Bodyscience päronsplitt. Och du sa att dom var sötade med stevia, verkar fett
Någon annan än jag som tycker core är tråkigt att köra?
(tips på att göra det roligt skulle uppskattas)
Beror på hur du kör din core träning för mig iaf som gör skillnad!
Vilka övningar kör du?
Crunches, Sidoböj i romersk stol, omvända situps, "vedhuggning" (vridnings övning med kabel) och sedan V-benböj
mitt är följande
situps
benlyft med vikt
sido mage med skivstång(Du har stången framför dig och tar den till vardera sida)
plankan
stjärnan
Funkar skit bra för mig och är kul!
Skivstångsövningen lät rolig så den får jag nog testa och.....vad är stjärnan? =P
Hatar benlyft...mina underarmar klarar inte av det =/ (om du nu menar hängade benlyft)
Den är skit kul!
Stjärnan är planken men du sträcker ut armen och benet i luften som du inte har i backen! :)
Kanske får testa den. Slog mig nyss att jag inte har någon statiskt styrka i corepasset :/
Det där är en riktig fitness tjej inte nån jävla silikonbröst poser tjej x)
Wow, haha den videon peppade verkligen en till att träna!
Citat från dovidlol
Det där är en riktig fitness tjej inte nån jävla silikonbröst poser tjej x)
[youtu be]uO_jfEk-adw[/youtube]
Det där är enormt imponerande.
Hon är förmodligen bättre tränad än de flesta personerna på mitt gym (jag säger inte större utan bättre utförda, mer ihärdigt hållna övningar och träning).
Det där tycker jag visar en gång för alla att även om män naturligt sätt har 20 % mer muskelmassa så är det absolut inget som ger oss en fördel inom träning.
Det betyder att vi får börja loppet ett par steg längre fram än kvinnorna, men dom har alla möjligheter att springa förbi oss.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet