Styrketräning
Jodå, man känner sig ju starkare och så, men man kan väll säga att starka händer är något som jag gärna vill ha och en sådan där mackaper är ju perfekt när man vill träna upp sin greppstyrka :)
Citat från Sara
känns som att man får det av sin vanliga träning ändå
ja har de iallafall
Jag har inte den lyxen känns det som. Jag känner att underarmarna ligger lite efter. Speciellt när händerna är svettiga så blir det jobbigt att hålla i 140kg marklyft :P
Men de blir starkare för varje vecka så snart är de prima!
Körde marklyft igår med grabbarna och jag var den enda som körde utan spännband. Starke nypmannen, yes i'am!
Läst nyss på en blogg om greppstyrka:
"Straps were brought into the gym back in the 70s when bodybuilders were more interested in being able to do heavy lifting for extended periods of time. Instead of developing good grip strength, which would have helped them hang onto that bar longer, they just started cheating the system with bands. And now you see guys using bands everywhere, even when lifting a puny set of barbells. If you’re going to build yourself up to be strong enough to lift 500 pounds off the floor, you also need to be strong enough to hold onto it."
Exakt mitt tänk, har och kommer nog aldrig fuska med spännband. Känns så förbannat onaturligt att lägga vikten direkt på handleden, liksom, det bäddar bara för framtida slitageskador. :/
Därav anledningen att jag vill träna händerna och handlederna :)
Citat från ErikSchwartz
Därav anledningen att jag vill träna händerna och handlederna :)
Smart killäh!
yeah! slutat köra med remmar och bälte och allt annat små tjafs, tillbaka till ruta ett o kötta!
Godnatt forum-tråd! Imorn är en ny dag av att träna gal1!
en fråga till alla då, vart gymmar folket? och vad är de för sorts gym.
Har sån här hemma.
Squattar järnet.
Och en sånhär.
Bitches couldn't handle mitt pass idag på gymmet.
APELSINJUICE I ÖRONEN.
Och Eurotraining.
Citat från Marucs
en fråga till alla då, vart gymmar folket? och vad är de för sorts gym.
Linköping AK, styrkelyftsgym
Citat från Marucs
en fråga till alla då, vart gymmar folket? och vad är de för sorts gym.
Jag tränar på nJoy Örebro, det är ett dyrt och halvtomt så det passar perfekt för min del (tomheten, inte hur dyrt det är).
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet