LCHF-metoden
E_Schwartz
Kille, 34 år
Måste säga att snacks delen inte är så svår att undvika om man äter vettigt under dagen.
Man får inget sug av snacks när man är mätt generellt sätt.
Men om man nu blir helt tokigt sugen så kan man ju mumsa i sig lite nötter eller gurkpinnar med vitlöksdipp.
KRAAAHKRAAH
Kille, 34 år
Citat från ErikSchwartz
Måste säga att snacks delen inte är så svår att undvika om man äter vettigt under dagen.
Man får inget sug av snacks när man är mätt generellt sätt.
Men om man nu blir helt tokigt sugen så kan man ju mumsa i sig lite nötter eller gurkpinnar med vitlöksdipp.
Håller helt klart med att om man käkar i princip varenda tredje timme så känner man sig inte lika sugen.
+
Så länge man klarar en dag, så går resten av veckodagarna lättare att undvika "skräp"... Det är ju liksom det första dygnet som är svårast.
Ursäkta om jag nu inte formulerade mig på så vis så att folk förstår. Jag är förjävla trött.
E_Schwartz
Kille, 34 år
Citat från KRAAAHKRAAH
Citat från ErikSchwartz
Måste säga att snacks delen inte är så svår att undvika om man äter vettigt under dagen.
Man får inget sug av snacks när man är mätt generellt sätt.
Men om man nu blir helt tokigt sugen så kan man ju mumsa i sig lite nötter eller gurkpinnar med vitlöksdipp.
Håller helt klart med att om man käkar i princip varenda tredje timme så känner man sig inte lika sugen.
+
Så länge man klarar en dag, så går resten av veckodagarna lättare att undvika "skräp"... Det är ju liksom det första dygnet som är svårast.
Ursäkta om jag nu inte formulerade mig på så vis så att folk förstår. Jag är förjävla trött.
Helt klart.
Det är alltid jobbigt i början av en kostförändring, men om man håller sig fast vid den nya kostformen och är strikt så kommer det ge resultat.
Det var så lättläst så.
KRAAAHKRAAH
Kille, 34 år
Helt klart.
Det är alltid jobbigt i början av en kostförändring, men om man håller sig fast vid den nya kostformen och är strikt så kommer det ge resultat.
Det var så lättläst så.[/i]
Japp!
Jag börjar "återfalla" haha.. Med det menar jag att jag skötte mig ordentligt och mådde så otroligt bra under cirka 2 år med lchf.. Men nu käkar jag i princip godis och chips varje kväll på grund av brist på sysselsättning.. Känner mig i allmänhet svag som fan haha.
Det kanske är någonting omedvetet/undermedvetet att jag vill gå upp i vikt. Jag är ju trots allt gravt underviktig..
E_Schwartz
Kille, 34 år
Citat från KRAAAHKRAAH
Japp!
Jag börjar "återfalla" haha.. Med det menar jag att jag skötte mig ordentligt och mådde så otroligt bra under cirka 2 år med lchf.. Men nu käkar jag i princip godis och chips varje kväll på grund av brist på sysselsättning.. Känner mig i allmänhet svag som fan haha.
Det kanske är någonting omedvetet/undermedvetet att jag vill gå upp i vikt. Jag är ju trots allt gravt underviktig..
Jag tycker att det lätt blir så att man skapar sig en vana att köpa med sig onyttigheter hem för att "ha något att göra" och för att det nästan blir som en tradition.
Och jag känner verkligen igen det där med att känna sig svag när man äter för mycket onyttigheter.
Du kanske borde äta någon annan form av kost som skulle få dig att öka i vikt?
En vanlig husmanskost kanske? ;>
KRAAAHKRAAH
Kille, 34 år
Jag tycker att det lätt blir så att man skapar sig en vana att köpa med sig onyttigheter hem för att "ha något att göra" och för att det nästan blir som en tradition.
Och jag känner verkligen igen det där med att känna sig svag när man äter för mycket onyttigheter.
Du kanske borde äta någon annan form av kost som skulle få dig att öka i vikt?
En vanlig husmanskost kanske? ;>[/i]
Alltså, jag fick ett slags kombinerad ätstörning när jag bantade. Jag anser mig nu vara fri från den dock. Men som så ofta sker när man en gott åsamkat sig en ätstörning av någon typ, kan man i aldrig förhålla sig normalt till mat.
Mitt förhållande med mat är konstigt, det handlar om ritualer och dylikt... Traditioner som du sade!
Det är antingen eller som gäller för mig. Om jag har ätit lchf en hel dag, då kräver jag inte några onyttigheter på kvällarna.
Om jag däremot käkat kebabtallrik vilket innefattar pommes, eller pizza och dylikt så känner jag: " men nu har jag ju ätit onyttigt redan, då kan jag ju köpa onyttigheter till kvällningen"...
Liksom, det är antingen NYTTIGT for real, eller ONYTTIGT for real. Det finns inget mellanting.
Så om jag då skulle börja käka " normalt " så skulle jag definitivt gå upp i vikt som in i helvetet eftersom om jag äter kolhydrater, så känner jag att jag måste äta godis och stuff like that.. Ganska störda tankar måhända.. men jag kan som sagt inte förhålla mig normalt till mat. Det gäller bara att "sköta sig" en dag, sen går resten av dagarna att käka nyttigt på.
E_Schwartz
Kille, 34 år
Citat från KRAAAHKRAAH
Alltså, jag fick ett slags kombinerad ätstörning när jag bantade. Jag anser mig nu vara fri från den dock. Men som så ofta sker när man en gott åsamkat sig en ätstörning av någon typ, kan man i aldrig förhålla sig normalt till mat.
Mitt förhållande med mat är konstigt, det handlar om ritualer och dylikt... Traditioner som du sade!
Det är antingen eller som gäller för mig. Om jag har ätit lchf en hel dag, då kräver jag inte några onyttigheter på kvällarna.
Om jag däremot käkat kebabtallrik vilket innefattar pommes, eller pizza och dylikt så känner jag: " men nu har jag ju ätit onyttigt redan, då kan jag ju köpa onyttigheter till kvällningen"...
Liksom, det är antingen NYTTIGT for real, eller ONYTTIGT for real. Det finns inget mellanting.
Så om jag då skulle börja käka " normalt " så skulle jag definitivt gå upp i vikt som in i helvetet eftersom om jag äter kolhydrater, så känner jag att jag måste äta godis och stuff like that.. Ganska störda tankar måhända.. men jag kan som sagt inte förhålla mig normalt till mat. Det gäller bara att "sköta sig" en dag, sen går resten av dagarna att käka nyttigt på.
Det är bra att du känner dig fri från det nu.
Same here till stor del.
Om jag åt en hamburgare, så kan jag lika gärna köpa en påse chips och en dricka.
Därför är det ganska så lätt för mig att hålla mig till en kost eftersom jag äter det som matchar det jag har valt.
Du får kämpa lite, att leva på onyttigheter är aldrig bra.
KRAAAHKRAAH
Kille, 34 år
Citat från ErikSchwartz
Citat från KRAAAHKRAAH
Alltså, jag fick ett slags kombinerad ätstörning när jag bantade. Jag anser mig nu vara fri från den dock. Men som så ofta sker när man en gott åsamkat sig en ätstörning av någon typ, kan man i aldrig förhålla sig normalt till mat.
Mitt förhållande med mat är konstigt, det handlar om ritualer och dylikt... Traditioner som du sade!
Det är antingen eller som gäller för mig. Om jag har ätit lchf en hel dag, då kräver jag inte några onyttigheter på kvällarna.
Om jag däremot käkat kebabtallrik vilket innefattar pommes, eller pizza och dylikt så känner jag: " men nu har jag ju ätit onyttigt redan, då kan jag ju köpa onyttigheter till kvällningen"...
Liksom, det är antingen NYTTIGT for real, eller ONYTTIGT for real. Det finns inget mellanting.
Så om jag då skulle börja käka " normalt " så skulle jag definitivt gå upp i vikt som in i helvetet eftersom om jag äter kolhydrater, så känner jag att jag måste äta godis och stuff like that.. Ganska störda tankar måhända.. men jag kan som sagt inte förhålla mig normalt till mat. Det gäller bara att "sköta sig" en dag, sen går resten av dagarna att käka nyttigt på.
Det är bra att du känner dig fri från det nu.
Same here till stor del.
Om jag åt en hamburgare, så kan jag lika gärna köpa en påse chips och en dricka.
Därför är det ganska så lätt för mig att hålla mig till en kost eftersom jag äter det som matchar det jag har valt.
Du får kämpa lite, att leva på onyttigheter är aldrig bra.
MEn så är det ju!
I will kämp for yoU :).. eller, för mig :P haha...
E_Schwartz
Kille, 34 år
Citat från KRAAAHKRAAH
MEn så är det ju!
I will kämp for yoU :).. eller, för mig :P haha...
Awesome!
beatyourkids
Kille, 37 år
Oh, det fanns en sån här tråd!
Jag har käkat LCHF till och från i perioder i ett halvår.. Men jag sabbar det lätt iom att jag dricker så jävla mycket öl.
Men det fungerar helt klart, jag märkte stor skillnad redan första månaden och det har säkert försvunnit 4-6 kilo det senaste halvår och då har jag som sagt inte varit stenhård med det.
Ett par gyllene ingredienser med sjukt lågt kolhydrathalt är tonfisk i olja och kokosmjölk.. Möjligheterna är oändliga.. Jag har faktiskt 3 LCHF-kokböcker.. som jag borde ta och läsa nån gång också..
E_Schwartz
Kille, 34 år
Citat från Terrorstorm
Oh, det fanns en sån här tråd!
Jag har käkat LCHF till och från i perioder i ett halvår.. Men jag sabbar det lätt iom att jag dricker så jävla mycket öl.
Men det fungerar helt klart, jag märkte stor skillnad redan första månaden och det har säkert försvunnit 4-6 kilo det senaste halvår och då har jag som sagt inte varit stenhård med det.
Ett par gyllene ingredienser med sjukt lågt kolhydrathalt är tonfisk i olja och kokosmjölk.. Möjligheterna är oändliga.. Jag har faktiskt 3 LCHF-kokböcker.. som jag borde ta och läsa nån gång också..
Jag har det som det enda jag fuskar med så är det alkoholen.
Det är fan oundvikligt att ta sig ifrån.
beatyourkids
Kille, 37 år
Typ! När jag vet att jag ska dricka mycket öl flera dar i rad så köper jag Pripps Pure ibland.. "bara" hälften så mycket kolhydrater.. Bättre än om det vore fullt iallafall!
E_Schwartz
Kille, 34 år
Haha, smart tänkt.
Jag kör på med Cider som vanligt, men tänker varje gång på glasapoteket "Jag borde köpa en flaska Tequila och shota ikväll istället för att dricka cider".
Men det blir aldrig av.
Det är fan så mycket skönare att dricka hela kvällen istället för att ta en shot då och då.
Rebbatrux
Tjej, 38 år
Angående alkoCitat från ErikSchwartz
Jag har det som det enda jag fuskar med så är det alkoholen.
Det är fan oundvikligt att ta sig ifrån.[/i]
Ja, det där är jobbigt. Men mitt tips är att dricka torrt vitt vin. Inte mycket kolhydrater alls!
Mitt tips: http://www.systembolaget.se/Sok-dryck/Dryck/?sortfield=Pris&sortdirection=Ascending&hitsoffset=50&page=3&searchview=All&varugrupp=Vitt+vin&groupfiltersheader=Default&artikelId=22681&varuNr=22438&filters=varugrupp%2c&referringUrl=%2fSok-dryck%2f%3fsortfield%3dPris%26sortdirection%3dAscending%26hitsoffset%3d50%26page%3d3%26searchview%3dAll%26varugrupp%3dVitt%2bvin%26groupfiltersheader%3dDefault%26filters%3dvarugrupp%252c
"Sockerhalt Mindre än 5,0 gram/liter"
Som jag har fattat är det inte fler kolhydrater än så. Grejen med alkohol är ju att det är en himla massa energi. Och när man dricker förbränner kroppen bara den energin, så det man ätit under dagen förbränns inte. Därför man lättare går upp av att dricka. Men som sagt, torrt vitt vin är det bästa om man nu ska dricka! Eller ren sprit då så klart, men hur kul är det?
EnHalvHest
Tjej, 34 år
Drick vin istället : D eller virre c: det är "tillåtet" XD
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet