LCHF-metoden
Mamma och syrran går/gick på LCHF, och för att jag skulle slippa köpa egen mat hakade jag på.
För dem var det bra då de behövde gå ner lite i vikt, men det var ju inte bra för mig kan jag ju säga.
Gick ner 7 kilo på 4 veckor och för mig var det rätt extremt, såg lite sjuk ut (då jag redan var rätt smal från början) så jag började köpa egen mat igen haha.
Citat från kaktuspajen
Jag rekomenderar i alla fall att en diabetiker bör äta LCHF.. Dels för att han/hon slipper ta insulin och så skulle det ju sparas sjuuuukt mer pengar på om fler människor kulle dra ner på kolhydrater och socker istället för att tillverka massa medicin.
Känner faktiskt två stycken diabetiker och dem har inte tagit insulinsprutor på 2 år och deras värden är perfekta :D
(Äter LCHF med men är ej diabetiker, men mår prima ändå ;))
Måste bara rätta lite. Inte för att vara sån. Men nu är jag sån.
En typ 2 diabetiker kanske kan dra ner eller helt enkelt skippa insulinet helt.
En typ 1a lär aldrig slippa det. Men kan få sänka doserna iom att sockerintaget blir mindre.
Sen är det två olika sjukdomar som oftast förväxlas. Typ 1 har ingen insulinproduktion alls, en typ 2a har nedsatt.
OT: gick på LCHF ett tag, det fungerade men jag pallade inte hålla kvar på det. Mitt brödsug är alldeles för stort : (
LCHF är inte bra för någon sorts diabetes då det ökar insulinresistansen. Det kan däremot gå runt symptomen av diabetes genom att man radikalt minskar mängden socker man äter, men det löser ju inte problemet som fick en att äta på det sättet från första början. Man kan ju liksom inte börja äta kolhydrater som alla andra igen, det blir snarare värre om man skulle gå tillbaka. En verklig lösning till diabetes typ 2 är att istället dra ner på fettet som orsakar ens insulinresistans, genom att minimera eller helst helt sluta äta olja och djurprodukter, en lösning vars mekanismer och effekivitet visats i studier.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12784183/
http://tinyurl.com/cyferh9
Man blir tydligen mer deprimerad av LCHF, ät normalt människor :P
Kroppen behöver ju kolhydrater för att kunna syresätta musklerna + att för mycket protein och fett påfrestar levern och njurarna... är dock inte så påläst, men ställer mig ändå tveksam gentemot metoden.
önskar att den funkade på mig :(
funkar bra om man tål äta fett men har man problem med gallan så fis det risk att levern pajar
Kom ihåg detta kära LCHF:are!
Deffar med LCHF atm, funkar fint. 0.5-1kg i veckan men hård gymträning.
Citat från Viruset
Citat från dLux
Deffar med LCHF atm, funkar fint. 0.5-1kg i veckan men hård gymträning.
Det låter väldigt lite, du måste nog få muskelmassa samtidigt i så fall.
Förlorar du mer än 1kg i veckan är det ju inte hälsosamt nånstans, plus att du definitivt förlorar massor muskler om du går ner snabbare.
Sen om det är lite eller mycket beror ju helt och hållet på din storlek innan och vad ditt syfte är. Sen är det extremt svårt att ÖKA i muskelmassa under en deff. Det är svårt att ens hålla sina muskler om man inte räknar minsta kalori och äter exakt rätt.
Citat från blub
Risken är nästan obefintlig* om du inte redan har problem sedan innan.
Det man ska vara orolig för är vart fetterna kommer ifrån, kommer de ifrån kött/protein och man överkonsumerar riskerar man drabbas av tarmcancer längre fram i livet. Dock tycker jag LCHF är en bra metod om den utövas med måtta och med kontroll.
* om du inte överdriver a'la stereotypamerikanen.
Varför skulle chansen för tarmcancer öka?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet