LCHF-metoden
Har aldrig påstått att kalorier i sig gör en tjock, utan ett överskott på kalorier. Detta är fakta. Det är så alla däggdjur och fåglar (så vitt jag vet) fungerar. All energi som inte används omvandlas till en form (triglycerider) som kan förvaras i fettceller, för att användas senare vid behov. Detta har vari toch är en viktig evolutionär utveckling. Den ställer dock bara till problem för den morderna människan.
Bra sammanfattat:
"If your caloric intake and expenditure balances out, your body weight will remain steady despite the fact that calories are stored temporarily until your body needs them. However, an excess of calories over time leads to an unhealthy level of body fat as your stores of triglycerides increase. Excess fat comes directly from excess calories in your diet. The only way to decrease stored body fat is to take in fewer calories than your body needs, which forces your body to tap into fat stores to address energy needs."
.. förutom att den sista raden är något missledande.
Enda gången man "skiter ut" kalorier, skulle vara tekniskt sett vid konsumering av någon föda där kroppen inte kan ta upp alla kalorier. T ex nötter.
Körde denna i två perioder av mitt liv. gick ner 20kg båda gångerna, sedan slarvade jag och gick upp samma vikt igen. Nu är jag inne på tredje perioden, tredje gången gillt! ;)
mvh Bovich!
Gjorde det när jag var 10... XD (fråga inte varför)
Gick ner typ 5 kilo på 2 veckor.
Det funkar bra om man vill gå ner mycket snabbt!
Min mamma kör det ibland också :p
Det är en diet för de som har svårt att gå ner med GI!
Citat från Guqqi
Gjorde det när jag var 10... XD (fråga inte varför)
Gick ner typ 5 kilo på 2 veckor.
Det funkar bra om man vill gå ner mycket snabbt!
Min mamma kör det ibland också :p
Det är en diet för de som har svårt att gå ner med GI!
Bra idé att banta innan din kropp är fullt utvecklad :)
Citat från Spruffen
Citat från Guqqi
Gjorde det när jag var 10... XD (fråga inte varför)
Gick ner typ 5 kilo på 2 veckor.
Det funkar bra om man vill gå ner mycket snabbt!
Min mamma kör det ibland också :p
Det är en diet för de som har svårt att gå ner med GI!
Bra idé att banta innan din kropp är fullt utvecklad :)
Jag vet xD
Men fick bara något ryck...
Men jag körde bara två veckor då
Du är tretton, du ska inte gå på diet. Du ska äta normalt och röra på dig.
Det är omöjligt att gå ner 5 kilo på 2 veckor när man är 13. Gissar på att din vikt ligger på max 40kg. 5kg av det är 12.5%. Jag menar... Dra den där om tuppen på taket också.
Haha lol...
Jag väger 70 och är 170 lång xD
Men jag spelar fotboll 3 gånger i veckan (2 gånger träning och 1 gång match)
Det är rätt, man ska inte gå på diet när man är så ung som jag!
Fick bara något ryck...
Jag rekomenderar i alla fall att en diabetiker bör äta LCHF.. Dels för att han/hon slipper ta insulin och så skulle det ju sparas sjuuuukt mer pengar på om fler människor kulle dra ner på kolhydrater och socker istället för att tillverka massa medicin.
Känner faktiskt två stycken diabetiker och dem har inte tagit insulinsprutor på 2 år och deras värden är perfekta :D
(Äter LCHF med men är ej diabetiker, men mår prima ändå ;))
@Viruset: LCHF är "normal" mat, precis som alla andra som inte går på lchf äter bara att man står över socker och kolhydratsrik mat som då bildar socker i kroppen.
Det där med ålder osv, tror iaf jag, inte hr någon betydelse, det är sån mat vi är skapta för att äta. Naturlig mat :)
Jag vet fullständigt vad LCHF är, farsan har gått på det av och till i tre-fyra år och jag har själv gått ned 26 kilo med det.
^ Ja, vafan. Helt otroligt vad som händer om man bara slutar med godis/chips/läsk (ifall man konsumerar mycket sådant). :))))
Känns lite opålitligt, men vad vet jag.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet