LCHF-metoden
Citat från AlQaIda
Att folk fortfarande tror på mirakel är ju nästan rörande.
Dieter, säger jag bara...
Mirakel?
Vad är mirakel? att äta på ett sätt under en period och komma ner till sin idealvikt?
Det är något som är dokumenterat ifall dieten funkar, är skrivet, fottat, printat, bevisat...
Vart vill du komma?
Gick ner 25kg för några år sen med en egen svältdiet(ca 300-400kcal om dagen; mest grönsakssoppor eller ersättningsmåltider), inte gått upp något såhär ca 3 år senare. Äter nu CLA för att öka omvandlingen av resterande fett till muskler, efter en månad märker man redan skillnaden och efter två syns det redan. Skönt att kunna ha lite muskler utan att träna ofta.
Dessvärre äter jag mediciner som påverkar min ämnesomsättning samt kan orsaka vätskesamlingar, så ligger på kring 1000-1500kcal för att inte gå upp; inte kul.
Och nejtack till LCHF anymore; vill inte ha några hjärt och kärlsjukdomar. :)
Citat från AlQaIda
Att folk fortfarande tror på mirakel är ju nästan rörande.
Dieter, säger jag bara...
Kärleken, säger jag bara.
Håller med dig för övrigt.
Skulle aldrig rekommendera LCHF till någon, med undantag för sjukdomsfall med behov av fett. High carb, high protein, low fat och äta rimligt inom sin förbränning. Dumt att äta för mycket och ännu dummare att äta för lite.
Skulle inte gå på LCHF ens om jag fick betalt. Hjärt och kärlsjukdomar är inte min grej.
Har två kompisar som testat, men det verkar inte så bra :/
Den ena kompisen gick inte ner alls
och den andra gick ner men gick upp minst lika mycket efter ett par månader :(
inte alls så effektiv.
Citat från FL4M3giiRL
Har två kompisar som testat, men det verkar inte så bra :/
Den ena kompisen gick inte ner alls
och den andra gick ner men gick upp minst lika mycket efter ett par månader :(
inte alls så effektiv.
Testa det själv, avgör sen
Inte testat själv, men min styvfar gick på den ett tag och det hjälpte sjukt mycket för honom. Det är nog helt beroende på hur man sköter den och självklart olika från person till person.
Atkins, GI, LCHF.. shit doesn't matter. Ät mer kalorier än vad du gör av med - kroppen bygger fett. Ät mindre - kroppen bränner fett (och muskler om det behövs). Kroppen gör ingen skillnad på kalorier från fett, kolhydrater eller protein. Fett och kolhydrater är kaloritätast; you do the math.
Jag kan gå ned i vikt av att bara käka på mc donalds, eller gå upp i vikt genom att bara äta fisk och grönsaker.
Citat från Frontosa
Atkins, GI, LCHF.. shit doesn't matter. Ät mer kalorier än vad du gör av med - kroppen bygger fett. Ät mindre - kroppen bränner fett (och muskler om det behövs). Kroppen gör ingen skillnad på kalorier från fett, kolhydrater eller protein. Fett och kolhydrater är kaloritätast; you do the math.
Jag kan gå ned i vikt av att bara käka på mc donalds, eller gå upp i vikt genom att bara äta fisk och grönsaker.
No fucking
shit
man
Citat från Pansartax
Jo, precis. Jag menar, kolhydrater är viktiga, vi behöver dem för att hålla oss igång.
Och sen är det klart att man tappar vikt om man inte äter kolhydrater, det är ju dem som har mest kalorier. Visst överkonsumerar folk kolhydrater idag, men man ska inte dra ner det till 0.
Och sen, att äta så himla mycket fett KAN inte vara bra för hjärtat.
Fett innehåller mer kalorier än kolhydrater... 9 vs 4 kcal /g
Citat från Carrie
tror verkligen inte på detta, man blir ju fet på insidan och det är farligt för hjärtat osv
Kroppen lagrar fett från kalorier, och endast om du stoppar i dig mer kalorier än vad du gör av med. Kalorier -> fett.
Det spelar ingen roll från vilken typ av föda kalorierna kommer från. Men det är klart, ju mer fett man äter ju snabbare når man tröskelvärdet, eftersom fett är så rikt på energi.
farsan fick diabetes, gick ner 10kg på lchf. trots att han dricker massa öl.
Citat från AlQaIda
Skulle inte gå på LCHF ens om jag fick betalt. Hjärt och kärlsjukdomar är inte min grej.
Så finns det inga som helst bevis att LCHF ger det :))))))))))
Går ni inte ned gör ni FEL. Se till så ni fan knappt får i er kolhydrater alls och se till att bli mer mätt på fett än protein så fungerar det.
Citat från Viruset
Citat från AlQaIda
Skulle inte gå på LCHF ens om jag fick betalt. Hjärt och kärlsjukdomar är inte min grej.
Så finns det inga som helst bevis att LCHF ger det :))))))))))
Går ni inte ned gör ni FEL. Se till så ni fan knappt får i er kolhydrater alls och se till att bli mer mätt på fett än protein så fungerar det.
höga mängder "koncentrerad" fett kan täppa blodkärlen, så ska man käka LCHF så behöver man ju inte trycka i sig 250gr smör i en veva.
Fast det där med att det täpper blodkärlen har jag för mig är en kombination av fett och kolhydrater/socker? Och eftersom du utersluter det sistnämnda så händer det inte det.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet