LCHF-metoden
Citat från Pansartax
Det låter som du borde kolla upp dig hos en doktor - du kanske har mask! För även om man går 40 minuter per dag och jobbar 6-8 timmar så bränner man inte i närheten av 4000 kalorier per dag. Sålänge du inte jobbar med något extremt jobbigt väl säga!
Och ja förfan, man skulle kunna gå ner på en diet bestående av säg godis, bara man äter tillräckligt lite av det.
Jag äter visserligen inte 4000 kalorier varje dag just nu längre. Snittar väl snarare på 3000-3500. Och jag har ett stillasittande jobb, dock pratar jag med kunder hela dagarna och det tar på krafterna mer än vad man vill tro. Jag spelar dessutom trummor flera gånger per vecka samt springer till bussen så gott som varje morgon, vilket blir ca 2km. Återigen så är jag ingen toppatlet som tränar hur mycket som helst, jag är bara allmänt aktiv. 1800-2500 kalorier är rätt lite egentligen, tro mig. Prova att mäta hur mycket du äter över en längre period då du är hyfsat aktiv åtminstone.
Jag älskar LCHF, Har hållt på med det en vecka och min kropp har aldrig mått så bra, jag är mycket piggare och jag har fått bättre hy, dessutom har jag gått ner 2,4 kg på en vecka och då har jag jobbat så mycket att jag inte hunnit träna på det.
Är det inte typ omöjligt att gå ner 10 kg på en vecka?
Men det är antagligen det hon syftar på att hon har gjort. Är medveten om att en pendlar i vikt från morgon till kväll, men 10 kg på en vecka? Nae.
Citat från rosaknullrufs
Jag älskar LCHF, Har hållt på med det en vecka och min kropp har aldrig mått så bra, jag är mycket piggare och jag har fått bättre hy, dessutom har jag gått ner 2,4 kg på en vecka och då har jag jobbat så mycket att jag inte hunnit träna på det.
vänta tills du inser att du inte får mens längre, det är den mest intressanta delen med att gå på LCHF och ett tecken på hur "bra" det är för kroppen.
Jag tycke dieten verkar konstig.. Min pappa & extra mamma håller på med det, och jag tycker bara att det är stört..
Dom kan ju inte vara speciellt bra för kroppen.. eller?
Citat från fuu
Men det är antagligen det hon syftar på att hon har gjort. Är medveten om att en pendlar i vikt från morgon till kväll, men 10 kg på en vecka? Nae.
10kg fett 70'000 kalorier, dvs 10'000 kalorier underskott per dag om man tappar det på en vecka. Det är ungefär som att träna ett olympiskt träningspass varje dag i en hel vecka och samtidigt inte äta någonting. Man skulle dö av energibrist. Det går inte att gå ner så mycket fett på en vecka.
Vad hon tappat är nog framförallt vattenvikt, och maximalt något kilo fett.
Finns ju dock de som ätit LCHF och gått ner t.ex. 20 kg per månad, det är ju olika.
LCHF är skit. LITE kolhydrater behöver man. Varför inte bara dra ner på kolhydrater till, säg, en näve per måltid och fylla ut med grönsaker och kött? Låter mycket bättre än att häva i sig bacon med majonäs och smör.
Citat från Pansartax
LCHF är skit. LITE kolhydrater behöver man. Varför inte bara dra ner på kolhydrater till, säg, en näve per måltid och fylla ut med grönsaker och kött? Låter mycket bättre än att häva i sig bacon med majonäs och smör.
Håller med! Kommer aldrig förstå denna dieten, hur kan man vilja äta så mycket fett och kött? Hur hälsosamt är det i längden, bara för att man går ner i vikt? Varför inte bara äta hälsosammare och röra på sig så lär man ju gå ner i vikt, om man är överviktig. Silly people.
som snabbbantningsmetod så funkar det bra, om man sen efter det lägger om sin kost till en hälsosam sådan så kan man nog hålla sin nya vikt. inget man ska hålla på längre med än en månad eller så max.
Citat från sattyg
Citat från Guldlock
Man går upp i vikt sen då man börjar äta normalt.
En bekant till mig åt sådär i 3 månader, rasade i vikt, sen började hon äta normalt igen,
och gick upp till en högre vikt än vad hon var på då hon började.
Tänke köra den där, men inte efter detta.
Ja, men. LCHF är väl knappast en bantningsmetod, snarare en livsstil - eller har jag uppfattat det helt fel?
Det är givet att man går upp om man går tillbaka till att äta "normalt". Meningen här är väl snarare att ändra vad som är "normalt" för en - alltså hålla sig till LCHF forever.
Vad jag läst så kommer 90-95% av de som bantar få tillbaka sin vikt, om inte mer, sen när de väl slutar och börjar äta normalt, så det gäller inte bara här. Nästan lite rätt åt dem, vill jag tycka ibland när jag är irriterad på folk och idiotiska viktminskningsmetoder. Men mest synd att hetsen finns. Fast LCHF är som sagt ingen bantningsmetod på det sättet... tror jag, eller det är inte så den ska användas. Den ska användas som en helt ny kosthållning för resten av livet, som veganism eller liknande.
Eller så kan jag ha helt fel. Men tror inte att meningen är att man ska gå tillbaka till hur man åt innan, när det kommer till LCHF.
Nej det är ingen livsstil? Jag har läst jätte jätte många gånger att det är en "kickstart" i ens nya "nyttiga" liv och gör att man tappar i vikt fort, därav ska man ju inte syssla med det föralltid. + Att det kan vara farligt i längden enligt vissa studier, hjärnan behöver kolhydrater och inte så mycket fett.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet