LCHF-metoden
TopicPlease
Kille, 36 år
Citat från DinGud
Citat från iTranscend
-teh text-
Gäller detta även typ 1?
Nej den är ärftlig.
Min morsa har den.
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från DinGud
Gäller detta även typ 1?
Ibland. Jag har hört om några stycken med diabetes typ 1 som har blivit av med sin diabetes, fast då tror jag snarare att det var så att de egentligen var typ 2are och fått fel diagnos. Vad man däremot kan göra som någon med diabetes typ 1 är att få mer kontroll över sin diabetes, och att kunna dra ner på sin medicin utan att behöva oroa sig för några risker eller oförutsebara symptom. Robby Barbaro är ett exempel på någon med typ 1 som lyckats ta kontroll över sina symptom, och har en hel organisation dedikerad till att informera typ 2 diabetiker om att de faktiskt har ett alternativ till sin diabetes:
www.robbybarbaro.org
Tr0ubled
Kille, 32 år
Låt folk äta vad dom vill, nuff said.
Tour
Kille, 37 år
Citat från iTranscend
Citat från Tour
jag tyckte Dinguds argument var fullt tillräckligt.
Okej. Jag syftade mest på dig dock.
ja, och mitt inlägg syftade ganska mycket på hur du brukar svara. jag tror nog att hans diabetesdietist har jävligt bra koll på grejerna. sen att dom inte passar din världsbild är ett annat problem.
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från Tour
ja, och mitt inlägg syftade ganska mycket på hur du brukar svara. jag tror nog att hans diabetesdietist har jävligt bra koll på grejerna. sen att dom inte passar din världsbild är ett annat problem.
Ja, det vill jag anta med. Fast bara för att de har en titel så har de ju inte automatiskt rätt om allt som gäller diabetes. Det gäller att se till den fakta som finns framför oss, och dra slutsatser utifrån den.
Tour
Kille, 37 år
Citat från iTranscend
Citat från Tour
ja, och mitt inlägg syftade ganska mycket på hur du brukar svara. jag tror nog att hans diabetesdietist har jävligt bra koll på grejerna. sen att dom inte passar din världsbild är ett annat problem.
Ja, det vill jag anta med. Fast bara för att de har en titel så har de ju inte automatiskt rätt om allt som gäller diabetes. Det gäller att se till den fakta som finns framför oss, och dra slutsatser utifrån den.
jobbar man med dieter för diabetessjuka så har de väl uppenbarligen ganska bra koll på läget eller hur? det är inte precis som att de försöker döda alla med diabetes, utan hjälpa dom leva med sin sjukdom.
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från Tour
jobbar man med dieter för diabetessjuka så har de väl uppenbarligen ganska bra koll på läget eller hur? det är inte precis som att de försöker döda alla med diabetes, utan hjälpa dom leva med sin sjukdom.
Ja, precis. Men det finns många som jobbar med dieter för diabetiker, alla kan ju inte ha lika rätt i vad de gör pga det. Olika diabetesläkare lyckas olika bra helt enkelt :)
Dialectics
Kille, 37 år
Även om LCHF på något skumt sätt skulle vara en bra diet för diabetessjuka, så kommer de ju ändå dö i hjärtattack av den kosten... (:
http://edition.cnn.com/video/?/video/podcasts/gupta/site/2011/08/29/sgmd.last.heart.attack.cnn
Tour
Kille, 37 år
jag förespråkar inte en LCHFdiet nånstans vill jag bara tillägga. jag tycker dock det är bra att dra ner på sitt kolhydratintag, speciellt i form av vete och liknande. som sagt, mer grönt, mindre vitt.
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från Tour
jag förespråkar inte en LCHFdiet nånstans vill jag bara tillägga. jag tycker dock det är bra att dra ner på sitt kolhydratintag, speciellt i form av vete och liknande. som sagt, mer grönt, mindre vitt.
Problemet med det är att det innebär antingen något av dessa tre, då grönt inte innehåller särskilt mycket energi:
1. Att inte ersätta kolhydraterna med någonting, dvs svält.
2. Att ersätta kolhydraterna med fett.
3. Att ersätta kolhydraterna med protein, vilket är svårt då det inte finns någon naturlig föda som innehåller bara en massa protein. Kött är en fet råvara, och bönor, linser osv är kolhydratsrika råvaror. Men kör man på proteinpulver så visst.
Jag skulle vilja påstå att alla dessa är sämre alternativ än att helt enkelt bara fortsätta äta kolhydrater i form av hela, oraffinerade rotfrukter, gryner, bönor osv. Självklart är grönsaker helt fantastiskt, och vi bör äta så mycket vi bara kan av dem. Men vi måste kombinera dem med någon sorts kaloririk föda med :)
Tour
Kille, 37 år
Citat från iTranscend
Citat från Tour
jag förespråkar inte en LCHFdiet nånstans vill jag bara tillägga. jag tycker dock det är bra att dra ner på sitt kolhydratintag, speciellt i form av vete och liknande. som sagt, mer grönt, mindre vitt.
Problemet med det är att det innebär antingen något av dessa tre, då grönt inte innehåller särskilt mycket energi:
1. Att inte ersätta kolhydraterna med någonting, dvs svält.
2. Att ersätta kolhydraterna med fett.
3. Att ersätta kolhydraterna med protein, vilket är svårt då det inte finns någon naturlig föda som innehåller bara en massa protein. Kött är en fet råvara, och bönor, linser osv är kolhydratsrika råvaror. Men kör man på proteinpulver så visst.
Jag skulle vilja påstå att alla dessa är sämre alternativ än att helt enkelt bara fortsätta äta kolhydrater i form av hela, oraffinerade rotfrukter, gryner, bönor osv. Självklart är grönsaker helt fantastiskt, och vi bör äta så mycket vi bara kan av dem. Men vi måste kombinera dem med någon sorts kaloririk föda med :)
klart. dock menar jag att man kan dra ner på sitt kolhydratsintag från dessa produkter iallafall, då de flesta människor ändå äter ett överskott av dom rent generellt. folk trycker i sig hur mycket kolhydrater som helst varje dag, och lever en stillasittande livsstil. det leder ofta till fetma och liknande skit helt enkelt. sen är det en ypperlig metod att gå ner i vikt, att minska intaget av kolhydrater. självklart i kombination med motion. sen kan man balansera upp det lite bättre när man väl gått ner i vikt etc.
Melot
Kille, 35 år
Citat från iTranscend
Citat från DinGud
Med tanke på att diabetes räknas som obotbart och diabetiker inte ska äta kolhydrater enligt min dietist på diabeteskliniken, så tror jag fortfarande att man inte ska äta kolhydrater.
Det är faktiskt inte särskilt känt ännu att det faktiskt är botbart. Men det finns faktiskt ett flertal kliniker där man kan gå in, och en månad komma ut och vara helt fri ifrån sina symptom samt inte behöva ta medicin längre. Vetenskapligt ligger vi så långt fram, det är bara synd att det inte arbetat sig in i den konventionella sjukvården än. Fast det är förståeligt med tanke på hur sjukvården och läkemedelsbolagen går hand i hand :)
Problemet hos diabetiker är inte kolhydrater. Det är inte kolhydrater som skapar den höga insulinresistans som diabetes typ 2 innebär, det är fettet man äter. Att dra ner på kolhydraterna är därför ingen lösning på problemet, det är bara ett sätt att kontrollera symptomen.
Skriv ut den här studien och ta med till din dietist:
http://physiologyonline.physiology.org/content/19/3/92.full
Diabetes är inte "botbart" på något enkelt sätt. Ska du verkligen lyckas bota det är det stamceller som gäller i många fall. Det man kan göra är att skjuta upp diabetes och kontrollera den ett par år. Men den kommer ofta tillbaka med åldern, förutsatt att det är typ 2 man har. Om du har hittat något magiskt engångspreparat eller operation som du får det att låta så får du gärna posta länk till det.
Det är både kolhydrater och fetter som spelar roll vid diabetes. Långvarig exponering av cellernas GLUT-receptorer för insulin i blodet leder till en avtrubbning av dem och mer insulin krävs för att nå normal effekt. Samtidigt så kommer betacellerna i pancreas att tröttas ut och producera mindre insulin trots förhöjda glukosvärden. Dock förnekar jag inte att ökat fettintag kan ge upphov till förhöjda blodsockervärden. MEN du måste då äta både kolhydrater och fetter, inte enbart fetter.
Ang. din artikel så säger den inte mycket mer än att fett kan medverka till att ge diabetes. Den säger inte på något sätt att kolhydrater kan man strunta i helt och hållet.
När det gäller råd till diabetiker så ska man försöka äta regelbundet. Man kan äta kolhydrater men då är det främst långsamma sådana man ska äta istället för att ta godis. Detta för att hålla blodsockervärdena stabila. När det gäller just fetter (LCHF), hjärtinfarkter och diabetes så är det sant att diabetiker lider av förhöjd risk för att drabbas av hjärtinfarkt eftersom deras blodfetter ofta är över de vanliga. Många tror då att ett högt fettintag automatiskt är dåligt för diabetiker vilket inte nödvändigtvis bör vara sant.
En diet som leder till viktnedgång leder också till en sänkning av blodfetterna. Går man på en LCHF diet och går ner i vikt som diabetiker så kan detta faktiskt minska risken för kärlproblem. Dock bör man tänka på vilken sorts fetter man sätter i sig.
Min egnen åsikt är att helt enkelt äta balanserat och dra ner på kaloriintaget. Energi in = Energi ut, svårare än så är det inte. LCHF kan möjligtvis vara en bra början för att dra ner på kalorierna eftersom fett ger en större känsla av mättnad per kalorier.
Pansartax
Kille, 32 år
Mer gröt, mer fullkorn, mindre "vita" saker (pasta,bröd,etc) och mer kött och grönsaker!
Fuck LCHF, i need my pasta.
Förövrigt så är ju inte LCHF bra eftersom ett ökat köttintag sliter mer på moder jord..
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från Tour
klart. dock menar jag att man kan dra ner på sitt kolhydratsintag från dessa produkter iallafall, då de flesta människor ändå äter ett överskott av dom rent generellt. folk trycker i sig hur mycket kolhydrater som helst varje dag, och lever en stillasittande livsstil. det leder ofta till fetma och liknande skit helt enkelt. sen är det en ypperlig metod att gå ner i vikt, att minska intaget av kolhydrater. självklart i kombination med motion. sen kan man balansera upp det lite bättre när man väl gått ner i vikt etc.
Jo, det är sant. Det tänkte jag inte på, att många äter ett kaloriöverskott :P
Sen så skulle jag inte lägga allt fokus på kolhydrater. Kolhydrater orsakar inte övervikt, överätande orsakar övervikt. Och de vanligaste orsakerna till överätande är antingen att födan man äter är väldigt energität, vilket gör det lätt att gå runt ens mättnadsmekanismer; eller att den är väldigt snål på näring, vilket tvingar en till att äta mer för att inte råka ut för näringsbrist. Då kolhydrater såsom rotfrukter, gryner osv både är mindre energitäta och mer näringstäta än dess feta alternativ (kött, ägg, mejeriprodukter, fisk osv) så försvarar jag dem alla gånger som bättre när det kommer till att tappa vikt. Och det behöver inte ens vara oraffinerade kolhydrater, till och med vitt vetebröd har en lägre energitäthet och en något högre näringstäthet än det finaste nötköttet från gräsbetande kor.
(högerklicka -> View Image för att zooma)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet