LCHF-metoden
TheOskar
Kille, 30 år
Citat från Swallowtail
Just det! Och det finns iprincip lite kolhydrater i det mesta så.. helt utan blir man ju aldirg!
Kroppen går ändå in i svältmode och börjar suga energi från fettsyror!
TheOskar
Kille, 30 år
Man blir inte fet av kolhydrater om man tränar, glöm inte bort det haha.
Deadly_Delusion
Kille, 33 år
Citat från Swallowtail
Hur kommer det då sig att jag fortfarande har ont i magen i princip varje vecka om jag ätit "normalt" hela sommaren...?
Då borde du ha fått ont i magen av det innan du började med LCHF också, det är inte ett dugg logiskt att det skulle ha blivit omöjligt för dig att få i dig en normal mängd kolhydrater utan att få ont i magen bara för att du har kört LCHF ett tag. Det är ju även mycket möjligt att det är psykiskt, hjärnan kan spela stora spratt ibland. (du vill inte veta hur min mage blev när jag hamnade i en djup depression <_<)
Om du förväntar dig att du ska få ont i magen, så är det mycket möjligt att det kan göra att du får ont i magen.
Swallowtail
Tjej, 30 år
Jag förväntade mig inte att jag skulle få det -.-
Och.. jag hade inte ont i magen förut men.. jag tänker inte ta en diskussion om mina historiskt dåliga taovanor här i ett öppet forum, men jag hoppas du förstår vad jag menar, herregud-.- Och det blev bättre då jag började med lchf!
Du verkar tro att allt som inte är normalt är självsvält... det är liksom inte sant.... lchf är ju en diet, eller knappt det, mer vad vi tkr är normalt att äta, som ska gå ut på att man inte ska BEHÖVA svälta sig!
BEOWULF
Kille, 37 år
Citat från TheOskar
Man blir inte fet av kolhydrater om man tränar, glöm inte bort det haha.
Att träna eller åtminstone motionera ordentligt är alltid det optimala, det är ingen som sätter sig emot det. Däremot så är det inte alla som alltid har tid eller råd för att göra det och vill ha ett alternativ. Som tidigare nämnts går det även att kombinera båda metoderna.
Jag känner flera människor som gått på dieten i över ett års tid och mår hur bra som helst av den, oavsett om de tränar eller ej. Jag har inte hört talas om en enda person som skulle ha fått problem av den.
Det enda vettiga argumentet som går att föra mot dieten i nuläget är att konsumptionen av kött leder till ökade växthusgaser (och hög energiförbrukning i allmänhet), men bara för att man valt bort pasta, kötbullar, ris osv betyder inte det att allt som finns kvar att äta är kött. Det går att leva som vegetarian eller till och med vegan och äta LCHF samtidigt, fast det är väldigt svårt som vegan.
TheOskar
Kille, 30 år
Citat från Swallowtail
Du verkar tro att allt som inte är normalt är självsvält... det är liksom inte sant.... lchf är ju en diet, eller knappt det, mer vad vi tkr är normalt att äta, som ska gå ut på att man inte ska BEHÖVA svälta sig!
Men, LCHF går ju ut på att man svälter kroppen på livsnödvändig energi!
Hjärnan behöver mycket kolhydrater för att kunna fungera som den ska, och den kan endast använda sig av kolhydrater, inte fett.
PLOMP
Tjej, 33 år
Swallowtail,
Kan du inte vara överkänslig mot vete eller nåt då?:) Det finns ju i mycket av det med mycket kolhydrater..
Jag är känslig emot det, och min mage blir ballong om jag äter pasta eller vitt bröd, och gör ont, och sen blir normal om jag låter bli saker med vete i!
OnT,
Äter lchf-mat varje natt typ! Så gott med svamp, majs och smält smör <3
Eller kött, sås, squash och morötter!
BEOWULF
Kille, 37 år
Citat från TheOskar
Citat från Swallowtail
Du verkar tro att allt som inte är normalt är självsvält... det är liksom inte sant.... lchf är ju en diet, eller knappt det, mer vad vi tkr är normalt att äta, som ska gå ut på att man inte ska BEHÖVA svälta sig!
Men, LCHF går ju ut på att man svälter kroppen på livsnödvändig energi!
Hjärnan behöver mycket kolhydrater för att kunna fungera som den ska, och den kan endast använda sig av kolhydrater, inte fett.
Var tror du inuiterna får sina kolhydrater ifrån?
TheOskar
Kille, 30 år
Citat från Ballistic
Citat från TheOskar
Man blir inte fet av kolhydrater om man tränar, glöm inte bort det haha.
Att träna eller åtminstone motionera ordentligt är alltid det optimala, det är ingen som sätter sig emot det. Däremot så är det inte alla som alltid har tid eller råd för att göra det och vill ha ett alternativ. Som tidigare nämnts går det även att kombinera båda metoderna.
Jag känner flera människor som gått på dieten i över ett års tid och mår hur bra som helst av den, oavsett om de tränar eller ej. Jag har inte hört talas om en enda person som skulle ha fått problem av den.
Det enda vettiga argumentet som går att föra mot dieten i nuläget är att konsumptionen av kött leder till ökade växthusgaser (och hög energiförbrukning i allmänhet), men bara för att man valt bort pasta, kötbullar, ris osv betyder inte det att allt som finns kvar att äta är kött. Det går att leva som vegetarian eller till och med vegan och äta LCHF samtidigt, fast det är väldigt svårt som vegan.
Jag tvivlar på att träning fungerar bra när man har lågt antal kolhydrater i kroppen, men nåja!
Jag läste någonstans på internet om någon som hade fått gallsten av dieten, men det var någon som hade kört den längre!
Jo, det är en stor nackdel! Jag tycker att LCHF är ganska självisk, då de flesta slukar allt kött de kan hitta och skiter i konsekvenserna. Men det kan nog bero på att det är svårt att koppla diet och miljö, då det inte är det första man tänker på när man är desperat efter en diet!
BEOWULF
Kille, 37 år
Citat från TheOskar
Citat från Ballistic
Citat från TheOskar
Man blir inte fet av kolhydrater om man tränar, glöm inte bort det haha.
Att träna eller åtminstone motionera ordentligt är alltid det optimala, det är ingen som sätter sig emot det. Däremot så är det inte alla som alltid har tid eller råd för att göra det och vill ha ett alternativ. Som tidigare nämnts går det även att kombinera båda metoderna.
Jag känner flera människor som gått på dieten i över ett års tid och mår hur bra som helst av den, oavsett om de tränar eller ej. Jag har inte hört talas om en enda person som skulle ha fått problem av den.
Det enda vettiga argumentet som går att föra mot dieten i nuläget är att konsumptionen av kött leder till ökade växthusgaser (och hög energiförbrukning i allmänhet), men bara för att man valt bort pasta, kötbullar, ris osv betyder inte det att allt som finns kvar att äta är kött. Det går att leva som vegetarian eller till och med vegan och äta LCHF samtidigt, fast det är väldigt svårt som vegan.
Jag tvivlar på att träning fungerar bra när man har lågt antal kolhydrater i kroppen, men nåja!
Jag läste någonstans på internet om någon som hade fått gallsten av dieten, men det var någon som hade kört den längre!
Jo, det är en stor nackdel! Jag tycker att LCHF är ganska självisk, då de flesta slukar allt kött de kan hitta och skiter i konsekvenserna. Men det kan nog bero på att det är svårt att koppla diet och miljö, då det inte är det första man tänker på när man är desperat efter en diet!
Jag är ingen köttfantast egentligen. När jag har kört på LCHF har jag mestadels ätit ost och grönsaker.
BEOWULF
Kille, 37 år
Citat från TheOskar
Citat från Ballistic
Var tror du inuiterna får sina kolhydrater ifrån?
Allt fett de äter!
Men jag är fortfarande skeptisk mot dieten, då fett inte är den bästa vägen för hjärnan att få energi ifrån!
Inuiterna har tydligen större lever för att kompensera för bristen på kolhydratsrik mat, men återigen så är det så att ingen sagt att man ska äta noll kolhydrater så som inuiterna blir tvungna till att göra. De kolhydrater man får i sig av övrig mat så som paprika, kryddor, såser etc. innehåller mellan 1-10 kolhydrater per 100g. Det räcker gott och väl för att hjärnan ska kunna fungera väl. Man behöver inte de massiva mängder av det som man får ifrån socker, ris, potatis, pasta m m.
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från Ballistic
Inuiterna har tydligen större lever för att kompensera för bristen på kolhydratsrik mat, men återigen så är det så att ingen sagt att man ska äta noll kolhydrater så som inuiterna blir tvungna till att göra. De kolhydrater man får i sig av övrig mat så som paprika, kryddor, såser etc. innehåller mellan 1-10 kolhydrater per 100g. Det räcker gott och väl för att hjärnan ska kunna fungera väl. Man behöver inte de massiva mängder av det som man får ifrån socker, ris, potatis, pasta m m.
Det är ju inte bara hjärnan som behöver kolhydrater. Men visst, när man äter så lite kolhydrater så går det mesta till hjärnan som prioritet, därav varför så många på lågkolhydratskoster blir trötta och återhämtar sig dåligt efter träning.
Och sen kompenserar ju hjärnan för bristen på kolhydrater med att använda ketoner istället, vilket inte direkt är en ämnesgrupp man vill ha i kroppen då ämnen som t.ex aceton ingår i den.
KamelFabriken
Tjej, 32 år
Mamma och jag funderar på att testa.. Så jag tänkte fråga;
Är det svårare att laga LCHF-mat? Är det dyrare/billigare? Tar det längre tid?
Har ju förstås läst om det men tänkte fråga er :)
Tour
Kille, 37 år
Citat från KornHora
Mamma och jag funderar på att testa.. Så jag tänkte fråga;
Är det svårare att laga LCHF-mat? Är det dyrare/billigare? Tar det längre tid?
Har ju förstås läst om det men tänkte fråga er :)
du skiter i att göra pasta/potatis till maten - job done. i stort sett.
sen är LCHF inte helt jäkla ultrahälsosamt heller. min flickvän körde hardcore, under 5% kolhydrater varje dag, och fick rubbningar i sin mens/utebliven mens, samt flera andra symptom. drar ni däremot bara ner en hel del på intaget av kolhydrater så kommer ni jävligt långt, inte nödvändigt att köra så inihelvetes hardcore.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet