Hur mkt kan man gå ner på en vecka?
Citat från DROPDEADWHORE
lata människor bantar.
Idioter tränar bort sitt fett
--------------------------------------------------------------------------
4-5 kg på 1 månad är väl det bästa
Du kan nog gå ner en hel del, dock inte så hälsosamt. Gör du av mer än vad du får i dig kommer du gå ner i vikt. Fuskar du kommer du inte gå ner i vikt. Ju mer minus kalorier du har ju mer går du ner. Så tränar du asmkt och äter knappt nåt kmr du lätt bli anoerxia smal
Citat från jawbreaker
Man bör inte gå ner mer än 0,5 kg/vecka om man planerar på att slimma ned sig. Det hjälper heller inte att svälta sig. Eller ja, du förlorar ju vikt, men gör i slutändan mer skada än nytta. Ät hälsosamt, på regelbundna tider och rör på dig. Det löser sig nog.
Men ja, om du bara vill ha svar så blir det faktiskt svårt att ge. Faktorer så som genetiska anlag (ämnesomsättning, osv), sömn, stress, vad du äter, och allt möjligt spelar in
Anledning till att ett halt kilo i veckan (eller mindre!) är optimalt är att det hämnar nedbrytning utav muskelprotein, ledband, skelett etc.
Många saker spelar roll vid viktnedgång, precis som du säger, men jag måste ändå kommentera punkten 'ämnesomsättning'.
Skillnaden mellan personers ämnesomsättning är marginell, och spelar i stora loppet ingen roll alls. Det är bara för att tjocka personer ska ha en ursäkt att skylla sin övervikt på, istället för att göra någonting åt det.
Citat från Julianne
Du kan nog gå ner en hel del, dock inte så hälsosamt. Gör du av mer än vad du får i dig kommer du gå ner i vikt. Fuskar du kommer du inte gå ner i vikt. Ju mer minus kalorier du har ju mer går du ner. Så tränar du asmkt och äter knappt nåt kmr du lätt bli anoerxia smal
Korrekt.
Citat från DROPDEADWHORE
Idioter bantar.
Smarta typer tränar bort sitt fett.
--------------------------------------------------------------------------
Citat från EmoNenna
Hur många kg kan man gå ner om vi säger att man käkar 900kcal om dagen på en vecka? Enda motionen är 1 timmes ridning och 1 halvtimmes gå varje dag,plus två timmar brottning två gånger?
Nån som har någon ungefär aning=?
Menar du i teorin eller i praktiken? Tränar du sådär kommer du ge upp efter en dag, eftersom du kmr vara nära svältgränsen få dödsångest och tröstäta i några år innan du vågar banta igen.
På en veckas fasta KAN man tappa 3,5kg har jag hört. tränar du så tappar du mer.
jag vet inte hur mycke man kan gå ner men innan gick jag ner typ 7kg på en vecka, (inget jag e stolt över )sedan blev det fler kg som jag gick ner...
Citat från tearyourheartout
På en veckas fasta KAN man tappa 3,5kg har jag hört. tränar du så tappar du mer.
Inte i fett.
Citat från ErectusSpinae
Citat från tearyourheartout
På en veckas fasta KAN man tappa 3,5kg har jag hört. tränar du så tappar du mer.
Inte i fett.
Både fett, muskelmassa och vattenvikt.
Citat från tearyourheartout
Både fett, muskelmassa och vattenvikt.
Fettförlusten är dock minimal vid ett sådant underskott.
Gud, jag har ofrivilligt gått ner 3 kg på en vecka nu. (Denna vecka)
Och jag mår inte bra över det.
Så man ska nog inte sikta in sig på att gå ner per vecka, utan typ per månad.
Citat från ErectusSpinae
Citat från tearyourheartout
Både fett, muskelmassa och vattenvikt.
Fettförlusten är dock minimal vid ett sådant underskott.
Njae, men som sagt, rör du på dig lite så tappar du mer fett. Som någon här uppe också sa, ju mer du går minus ju mer tappar du.
(Älska att gå 3000kcal minus om dagen, men det är ej rekommenderat!)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet