Guide: Diet och kost
Fittkrans
Tjej, 29 år
Citat från AliceIsabelle
Haha men då får du ändå ge dig, det har som sagt ingenting med lchf att göra då eftersom det inte är någon "speciell" mat som släpper ut extra mycket skit.
Dock förstår jag din poäng med miljön och det hade varit bra om alla tänkte på att köpa svenska produkter.
Det handlar inte bara om att köpa svenska produkter - speciellt inte kött - eftersom de blir fodrade med utländskt foder.
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från AliceIsabelle
Snälla rara, läs på lite :)
Angående hälsan så kontrar jag med http://www.expressen.se/halsa/at-fett-for-halsan/.
Man blir av med sötsuget och därmed blodsockerfallen och äter naturlig mat. Alla värden förbättras och man mår helt enkelt bättre :D Det är även kanon för personer med migrän eftersom det i många fall reducerar anfallen kraftigt.
Och det där med miljön, köp svenska produkter så är det problemet borta.
Du blir bara av med sötsuget för att du gör ditt blod så fyllt med fett att du blir näst intill diabetisk. Ju mer fett du äter desto högre insulinresistans, dvs att det blir svårare för din kropp att ta ner blodsockret. Det innebär högt blodsocker och blodsockersvängningar. Det är därför en fullt rationell försvarsmekanism. LCHF förbättrar alltså inte problemet, som är en för hög fettkonsumtion hos allmänheten, utan innebär bara att man undviker symptomen av denna höga fettkonsumtion. Det gör snarare problemen värre.
Tror du mig inte så kan du ju prova att äta lite potatis till lunch efter en riktigt fet LCHF frukost med en massa bacon och ägg. Tro mig, du kommer att må förjävligt. Själv kan jag äta 15 bananer utan att mitt blodsocker ens går över 5mmol/g. Så insulinkänslig blir man när man stryker allt flott och fett ur ens kost. Det är därför många läkare nu sätter typ-2 diabetiker på högkolhydratskoster, och till och med botar dem ifrån sin diabetes helt, dvs att de aldrig mer behöver ta medicin och slipper alla symptom.
Närodlat må vara bättre, men det löser inte direkt problemet. Det innebär att allt djurfoder måste transporteras hit istället. Och väljer du ekologiskt kött från gräsbetande djur så har ju det sina problem det med.
Addamussein
Kille, 31 år
Jag förespråkar till hundra procent vegetariskt, eller i alla fall en till större delen vegetarisk kost. Hälsosamt. Miljövänligt. Bra.
jewlijah
Tjej, 31 år
Citat från iTranscend
Citat från AliceIsabelle
Snälla rara, läs på lite :)
Angående hälsan så kontrar jag med http://www.expressen.se/halsa/at-fett-for-halsan/.
Man blir av med sötsuget och därmed blodsockerfallen och äter naturlig mat. Alla värden förbättras och man mår helt enkelt bättre :D Det är även kanon för personer med migrän eftersom det i många fall reducerar anfallen kraftigt.
Och det där med miljön, köp svenska produkter så är det problemet borta.
Du blir bara av med sötsuget för att du gör ditt blod så fyllt med fett att du blir näst intill diabetisk. Ju mer fett du äter desto högre insulinresistans, dvs att det blir svårare för din kropp att ta ner blodsockret. Det innebär högt blodsocker och blodsockersvängningar. Det är därför en fullt rationell försvarsmekanism. LCHF förbättrar alltså inte problemet, som är en för hög fettkonsumtion hos allmänheten, utan innebär bara att man undviker symptomen av denna höga fettkonsumtion. Det gör snarare problemen värre.
Tror du mig inte så kan du ju prova att äta lite potatis till lunch efter en riktigt fet LCHF frukost med en massa bacon och ägg. Tro mig, du kommer att må förjävligt. Själv kan jag äta 15 bananer utan att mitt blodsocker ens går över 5mmol/g. Så insulinkänslig blir man när man stryker allt flott och fett ur ens kost. Det är därför många läkare nu sätter typ-2 diabetiker på högkolhydratskoster, och till och med botar dem ifrån sin diabetes helt, dvs att de aldrig mer behöver ta medicin och slipper alla symptom.
Närodlat må vara bättre, men det löser inte direkt problemet. Det innebär att allt djurfoder måste transporteras hit istället. Och väljer du ekologiskt kött från gräsbetande djur så har ju det sina problem det med.
Det där med att läkare skulle sätta typ-2 diabetiker på högkolhydratskost är bara bullshit. De flesta läkarna förespråkar GI eller LCHF till diabetiker, haha! :P
Tänk hur det var för ungefär 1000 år sedan, hur mycket kolhydrater åt man då? Det handlar inte om att äta så fet mat som möjligt, det handlar om att äta naturligt fett + kött + sallad för att sedan hålla sig mätt och äta typ två gånger dagligen mot den "vanliga" personens 5+. Det är dock ingen diet som passar alla, men det gäller alla dieter. Min kompis har gått ner 29,6 kilo sedan september och har aldrig mått bättre, medan jag inte kunde hålla mig borta från makaroner mer än tre dagar... :) Så kan det gå! Sluta hata tack :D
AliceIsabelle
Tjej, 30 år
^ this
aihgpfiuahfpiuoa
Kille, 29 år
Har en fråga om Lchf, går det ut på att ersätta alla kolhydrater med fett, eller bara en viss del?
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från jewlijah
Det där med att läkare skulle sätta typ-2 diabetiker på högkolhydratskost är bara bullshit. De flesta läkarna förespråkar GI eller LCHF till diabetiker, haha! :P
Tänk hur det var för ungefär 1000 år sedan, hur mycket kolhydrater åt man då? Det handlar inte om att äta så fet mat som möjligt, det handlar om att äta naturligt fett + kött + sallad för att sedan hålla sig mätt och äta typ två gånger dagligen mot den "vanliga" personens 5+. Det är dock ingen diet som passar alla, men det gäller alla dieter. Min kompis har gått ner 29,6 kilo sedan september och har aldrig mått bättre, medan jag inte kunde hålla mig borta från makaroner mer än tre dagar... :) Så kan det gå! Sluta hata tack :D
Och hur bra funkar de på en skala? Visst, diabetiker bör förstås följa GI, och äta föda med lågt GI. Men det bör samtidigt kombineras med en begränsad fettkonsumtion, så att orsaken till varför de har diabetes från första början elimineras. Att äta mer fett gör bara deras diabetes värre.
För tusen år sen levde vi ju framförallt på våran lokala basmat: potatis, ris, vete, majs, eller någon annan kolhydratsrikmat beroende på vart man levde. Man hade helt enkelt inte råd med några större mängder kött, det var en lyxvara.
Var i mitt inlägg uppfattade du något hat?
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från Gordon_Freeman
Har en fråga om Lchf, går det ut på att ersätta alla kolhydrater med fett, eller bara en viss del?
Man stryker kolhydratsrik mat ur sin kost helt. De brukar väl ha max 20g kolhydrater om dagen som gräns.
Fittkrans
Tjej, 29 år
Citat från jewlijah
Det där med att läkare skulle sätta typ-2 diabetiker på högkolhydratskost är bara bullshit. De flesta läkarna förespråkar GI eller LCHF till diabetiker, haha! :P
Tänk hur det var för ungefär 1000 år sedan, hur mycket kolhydrater åt man då? Det handlar inte om att äta så fet mat som möjligt, det handlar om att äta naturligt fett + kött + sallad för att sedan hålla sig mätt och äta typ två gånger dagligen mot den "vanliga" personens 5+. Det är dock ingen diet som passar alla, men det gäller alla dieter. Min kompis har gått ner 29,6 kilo sedan september och har aldrig mått bättre, medan jag inte kunde hålla mig borta från makaroner mer än tre dagar... :) Så kan det gå! Sluta hata tack :D[/i]
Förr i tiden åt man ju jävligt mycket potatis i alla fall, det är ett som är säkert. Till skillnad från LCHF-are.
Processerat kött var nog heller inte så vanligt.
qop
Tjej, 30 år
Alltså, kan inte säga att jag är någon expert på LCHF, men tycker att den låter väldigt onaturlig och ohälsosam för kroppen från vad jag kan om näringslära. Dom som jag känner som testat den här dieten har tyckt att den funkat jättebra i början, dom har förlorat vikt snabbt, vilket egentligen inte är särskilt bra för kroppen. Efter ett tag har dom börjat gå upp igen, en av dessa svimmade även ett flertal gånger.
Om man sen tränar mycket tycker jag att lchf låter som en dålig idé, då man behöver kolhydrater för att bygga muskler...
Edit: Läste även någonstans att det är köttindustrin som står bakom LCHF, dom vinner ju såklart på det här.
Mynta
Tjej, 33 år
Du behöver inte kolhydrater för att bygga muskler, även om det underlättar rejält.
Det är ju inte bara köttindustrin som tjänar på LCHF. Det är ju väldigt säljbart eftersom det rättfärdigar människors dåliga matvanor, folk köper helt enkelt idén av hälsa utan att behöva göra några vettiga förändringar. Böcker, föreläsningar, retreats, och LCHF-produkter går att tjäna massvis med pengar på!
AliceIsabelle
Tjej, 30 år
Jag ger mig, får inte ut något av att argumentera med opålästa/okunniga människor :)
Mynta
Tjej, 33 år
Citat från AliceIsabelle
Jag ger mig, får inte ut något av att argumentera med opålästa/okunniga människor :)
Om det är nu är så uppenbart att jag har fel, varför inte visa varför? :)
Aestheticz
Kille, 29 år
Dopa dig lagligt!
http://traningsgurun.wordpress.com/
higashimori
Kille, 36 år
Citat från Lantis
Dopa dig lagligt!
http://traningsgurun.wordpress.com/
Skulle inte lita allt för mycket på den sidan. Den påstår att forskning visar både det ena och det andra, men den hänvisar varken till någon namngiven forskare eller något publicerat material.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet