Gå ner i vikt av att sluta äta
Vill man gå ner i vikt, ska man äta regelbundet, dock inte lika mycket som innan och vara ute och gå.
Spring fem dagar i veckan och bli vegan, viktras.
Sluta ät kolhydrater och socker och rör på dig == profit!
Citat från SJUK
Vill man gå ner i vikt, ska man äta regelbundet, dock inte lika mycket som innan och vara ute och gå.
THIS IS A LIEEEEEE.
Åt regelbundet (vilket jag inte gjort på massa år) och gick hela tiden när jag var utomlands.
Fan va fet jag blev.
no muscles
just fatness
Äter inte värst mycket men rör mig som en galning
Voila, tappade 10 kg på 3 månader.
Hade jag inte haft den sjukdomen jag har hade det gått snabbare att tappa skiten.
Det gåååår, kollar ni inte på supersize vs superskinny eller? :@
Citat från panama
Citat från SJUK
Vill man gå ner i vikt, ska man äta regelbundet, dock inte lika mycket som innan och vara ute och gå.
THIS IS A LIEEEEEE.
Åt regelbundet (vilket jag inte gjort på massa år) och gick hela tiden när jag var utomlands.
Fan va fet jag blev.
no muscles
just fatness
Wat.. Då ska du nog inte äta onödigt mycket skit, utan nyttigt.
Jag har gått från normal till vältränad och snart spurtar jag det lilla sista mot jävligt vältränad.
Äter regelbundet, över RDI (får i mig ungeför 2500-3000kcal) och tränar. Fortsätter rasa i vikt.
Man skall alltid bibehålla blodvärden höga, äta en måltid/mellanmål var tredje till fjärde timme.
Undvik onödiga kolhydrater (socker, bröd, potatis, pasta), mer protein och mer grönt.
Citat från Wrargh
Wat.. Då ska du nog inte äta onödigt mycket skit, utan nyttigt.
Jag har gått från normal till vältränad och snart spurtar jag det lilla sista mot jävligt vältränad.
Äter regelbundet, över RDI (får i mig ungeför 2500-3000kcal) och tränar. Fortsätter rasa i vikt.
Man skall alltid bibehålla blodvärden höga, äta en måltid/mellanmål var tredje till fjärde timme.
Undvik onödiga kolhydrater (socker, bröd, potatis, pasta), mer protein och mer grönt.
Det var nyttigt skit, frukter och meloner och sån jävla hippiemat.
Citat från panama
Citat från Wrargh
Wat.. Då ska du nog inte äta onödigt mycket skit, utan nyttigt.
Jag har gått från normal till vältränad och snart spurtar jag det lilla sista mot jävligt vältränad.
Äter regelbundet, över RDI (får i mig ungeför 2500-3000kcal) och tränar. Fortsätter rasa i vikt.
Man skall alltid bibehålla blodvärden höga, äta en måltid/mellanmål var tredje till fjärde timme.
Undvik onödiga kolhydrater (socker, bröd, potatis, pasta), mer protein och mer grönt.
Det var nyttigt skit, frukter och meloner och sån jävla hippiemat.
Inte bra att bara äta fruktos heller, som sagt.. det är socker. :p
Edit: Inte för mycket, det vill säga, har samma effekter som socker.
Men i helvdetet.
Men om man äter lite börjar kroppen bli van vid det.
Men sen om man börjar äta mycket igen, så är kroppen ovan vid det så att man blir tjockare. Typ något sånt
aa man ska minska på allt bara.
Jag la upp så mkt som jag brukade på tallriken, sen la tillbaka ungefär 1/3.
Sen öka jag mängden som jag tog bort och nu äter jag mkt mindre. Gått ner 9kg, feelin like a boss
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet