Äta & bli smal.
Äta regelbundet och träna, men inte träna för mycket.
Se min kropp och bedöm själva om det är en bra teknik.
Citat från Jesuss
Citat från Otoshi
träna å äta mindre >.<
Det handlar inte om att äta mindre. bättre att man äter mindre fet mat, -.-'
okej ursäkta mig då .-.
Droppa godis och dricka, chips och snacks.
Äta NYTTIGT, typ sallad till all mat, fortsätt äta i normala mängder och TRÄNA.
Citat från Jesuss
Citat från Otoshi
träna å äta mindre >.<
Det handlar inte om att äta mindre. bättre att man äter mindre fet mat, -.-'
Snarare mat med mindre socker. Det finns en bantningsmetod som går ut på att man bara äter fet mat och undviker saker med socker i, dvs exempelvis äta hamburgare utan bröd och utan pommes (potatis, pasta, bröd och liknande är förbjudet). En jobbarkompis till syrran gick ner 10kg så.
sluta ät kött i en månad..
jah gick ner 7kg på en månad för jah inte åt kött XD
och efter sommaren hade jah gått ner 20 kg..
Man blir inte smalare för att man blir vegetarian.
Visst det beror ofta på kropp till kropp.
Är man nybörjare brukar maten ofta ligga på
pasta, ris, pasta, pasta, ris, makaroner
och lite grönsaker till.
Vilket inte kroppen orkar med alls.
I alla fall hur mina vänner är när dem blev veg.
Oftast därför man går ned isf.
Äter man ordentlig Veg mat som är bra för kroppen.
Bönor, Linser, Quinoa, fullkornsris
Hemmagjorda vego biffar så är det hälsosammare.
Då är det lättare att gå ned i vikt om man skippar
allt mjöl, som pasta, vitt bröd etc
Och socker.
Sen bör man ju förstås träna, annars får man bara en massa hängande skinn.
Ät nyttigt och träna, men inte för mycket. Det är dock viktigt att du äter något efter att du tränat, t.ex en frukt.
Nu orkar jag ju inte läsa egenom hela tråden MEN, äta nyttigt, regelbundet lite och ofta (dock inte småäta eller fööör ofta) + motion = ner i vikt ordentligt på bra sätt <:
Man kan inte ÄTA och bli SMAL. punkt.
Jo, men Fuckingdog, då äter du ju? Right?
sluta äta helt funkade jätte bra för mig, tills jag fick anorexia, vilket bara skadar min kropp osv. och jag har fortfarande lite problemmed de, så ät. ät nyttigt och småät inte, utan ät ordentligt tills du blir mätt när du äter, typ frukost lunch mellanmål och kvällsmat och för att det ska funka måste man träna.
Äh lyssna inre på de!
Jag åt som man skulle, de måltider man skulle osv och gick bara upp.
NU äter jag en gång om dagen (pizza, mcdonalds osv också) och går ner.
DET ÄR PERFEKT <3 haha
man ska inte äta en gång om dagen, då får man nt tillräckligt med energi och pallar inget, om man äter nyttigt och tränar ordentligt funkar det.
jag tränar och jag har massviss med energi, no problem.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet