5:2-dieten
ett tips köp hem jordnötssmör, ta en matsked fort du känner sig sugen på något :) ganska mättande!
Äter cirka 1200kcal från morgon till hemgång från jobbet 5 dagar i veckan och samma på helgen. Tycker det funkar bra.
Citat från coil
Äter cirka 1200kcal från morgon till hemgång från jobbet 5 dagar i veckan och samma på helgen. Tycker det funkar bra.
Det om något låter ju ohälsosamt.
Om du inte är en sedentär dvärg så bör du få i dig minst 1800 kcal per dag.
--------------------------------------------------------------------------
Någon som har provat 7:0-dieten? Man äter 7 dagar i veckan och svälter inga.
Tycker den funkar bra för mig iaf.
--------------------------------------------------------------------------
Man svälter inte på 600 kcal om man väljer rätt mat.
LCHF har gjort mig fri från livslånga magsmärtor och illamåenden, har blivit piggare och får lättare att sova nätterna igenom. Det har jag aldrig varit med om i hela mitt liv, no hate.
Spontant sett så skulle jag ju bli en hycklare om jag öste ut mitt hat över 5:2 dieten då jag själv har gått på svältdieter under hela tonpren i princip, men man kan ju ändra inställning liksom. Känner man prompt att man måste svälta sig två dagqr i veckan så skulle jag nog tippa på att det kombinerat med lchf skulle vara "bäst" - man håller sig betydligt mycket mättare av mindrr mängd mat och under längre tid utan kolhydrater.
Alla dieter är bättre än alla dieter.
Citat från Cyan
havregrynsgröt (eventuellt med bär i, fuck mjölk/socker/sylt)
mest kolhydrater till lunch
mest protein till middag
alltså bara låt bli stora mängder mat och you're fine typ
haha det där skulle aldrig funka för mig, inte utan mellanmål!!
eller jo, om jag bara siktar på att typ _överleva_ skoldagen... skulle inte kunna koncentrera mig öht ://
Äter precis vad jag vill och motionerar istället, funkar bra.
- 2kg på 4 dagar låter inte hälsosamt, man bör gå ner 0,5kg per vecka. Det är hälsosammare och man går inte upp i vikt lika lätt efteråt. :)
Det här är absolut ingenting jag tänker testa i alla fall.
Sanic. Gotta go fast
Att klaga på dieter är som att klaga på BUP, terapeuter, psykologer, självmordskliniker, hjälporganisation och andra institutioner och människor som hjälper andra.
Jag har aldrig behövt gå till en psykolog, bara för det så klagar jag verken på dom eller dom som går dit. Det är väl snarare bra att sjuka människor får bli friska.
Samma gäller dieter, bara för att man aldrig varit överviktig så ska man fan inte klaga på dieter. Det är inte bara att sluta käka och börja springa. Det krävs en hel del jävla motivation och det bidrar inte ni med.
^ Jag var alldeles nyligen överviktig, men sen vet jag inte hur klokt det är att sätta viktgränser på kvinnor med tanke på deras former.
Motivation får man gärna skaffa men det är väl inte riktigt vad som eftersöks i den här tråden då den är till för att diskutera en diet.
Om man vill ha motivation så rekomenderar jag att man läser på Frankie Palmeris tumblr, det var vad som fick mig att ta tag i saker. (Finns ett inlägg där någonstans) :)
jag tänker bara göra detta en gång.
Vart vill du komma? Vad vill du tillföra? Vad vill du bevisa? En öl. Shit, troll-level up.
Öhöhö, femkommatvåan.
Är det inte någon här som kör på denna dieten och kan dela med sig hur dant det funkar?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet