5:2-dieten
Pekfinger
Tjej, 30 år
Citat från beatyourkids
Tro mig, kroppen mår inte bättre av att leva på 600-700 kcal/dag - om så bara för två dagar i veckan. Läste på någon löpsedel att när kroppen sätts i svält på det sättet ökar fettförbränningen, vilket jag ser som ren bullshit då vätska och muskler är det första som ryker... så i slutändan you'll end up svag och förmodligen även uttorkad.
Men visst, folk verkar ju tycka om dieter som ger en kortsiktig (och kortvarig) viktnedgång och dessutom innebär så lite fysisk ansträngning som möjligt... så kör på ba.
Vill även tillägga att jag inte påstått mig hata folk som vill börja leva ett nyttigare liv. Jag är däremot kritisk mot den här dieten, vilket är en helt annan sak.
Helt klart en överdrift. När man börjar må dåligt så ska man givetvis sluta. Vet man inte när ma mår dåligt så ska man itne hålla på med dieter öht.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Ketos_(metabolt_tillst%C3%A5nd)[/i]
För en ketogen diet är ju verkligen tillräckligt för att du ska bränna tillräckligt mycket fett för att magrutorna ska komma fram och därmed ge dig en "snygg kropp"... nja, inte direkt. Möjligen att de där snygga musklerna kommer fram när du är såpass undernärd att du inte har något underhudsfett kvar.
Dessutom kommer kroppen förr eller senare att vilja kompensera för de dagarna du underäter och vips så är du tillbaka där du började.
Om du är överviktig är det väl mycket bättre att sluta ta kortsiktiga genvägar och istället sluta överäta, äta nyttigt (fiberrikt, framförallt), promenera en halvtimme varje dag och börja träna. Då får du både muskelmassa och mår bättre på köpet.
beatyourkids
Kille, 37 år
Citat från Pekfinger
Citat från beatyourkids
Tro mig, kroppen mår inte bättre av att leva på 600-700 kcal/dag - om så bara för två dagar i veckan. Läste på någon löpsedel att när kroppen sätts i svält på det sättet ökar fettförbränningen, vilket jag ser som ren bullshit då vätska och muskler är det första som ryker... så i slutändan you'll end up svag och förmodligen även uttorkad.
Men visst, folk verkar ju tycka om dieter som ger en kortsiktig (och kortvarig) viktnedgång och dessutom innebär så lite fysisk ansträngning som möjligt... så kör på ba.
Vill även tillägga att jag inte påstått mig hata folk som vill börja leva ett nyttigare liv. Jag är däremot kritisk mot den här dieten, vilket är en helt annan sak.
Helt klart en överdrift. När man börjar må dåligt så ska man givetvis sluta. Vet man inte när ma mår dåligt så ska man itne hålla på med dieter öht.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Ketos_(metabolt_tillst%C3%A5nd)
För en ketogen diet är ju verkligen tillräckligt för att du ska bränna tillräckligt mycket fett för att magrutorna ska komma fram och därmed ge dig en "snygg kropp"... nja, inte direkt. Möjligen att de där snygga musklerna kommer fram när du är såpass undernärd att du inte har något underhudsfett kvar.
Dessutom kommer kroppen förr eller senare att vilja kompensera för de dagarna du underäter och vips så är du tillbaka där du började.
Om du är överviktig är det väl mycket bättre att sluta ta kortsiktiga genvägar och istället sluta överäta, äta nyttigt (fiberrikt, framförallt), promenera en halvtimme varje dag och börja träna. Då får du både muskelmassa och mår bättre på köpet.
Du verkar tror att dieter är svart och vitt. I t.ex. LCHF så är fett ditt bränsle och protein får du äta hur mycket du vill, så att bygga muskler under LCHF är inget problem. Vet inte vart du fått allt ditt påhitt ifrån. I LCHF "underäter" man inte.
Vad är det som säger att kroppen skulle börja kompensera? Det där är något du också kan bestämma själv. Antingen fortsätter du med dieten och mår bra, går ner på dieten och mår bra, eller slutar.
Det du precis beskrev som något "långvarigt" kan vara något kortvarigt för någon annan. Varför är allt så svartvitt för dig?
Deadly_Delusion
Kille, 33 år
Citat från coil
Vem bedömer om den är opartisk och korrekt? Du?
Om studien till exempel är sponsrad av ett företag som säljer böcker om dieter till exempel så kan den bedömas vara opartisk.
Om studien till exempel har för låg sample size, pågår under för kort tid, inte har räknat in andra faktorer som kan påverka, osv så är den inte korrekt utförd.
coil
Kille, 42 år
Citat från Deadly_Delusion
Citat från coil
Vem bedömer om den är opartisk och korrekt? Du?
Om studien till exempel är sponsrad av ett företag som säljer böcker om dieter till exempel så kan den bedömas vara opartisk.
Om studien till exempel har för låg sample size, pågår under för kort tid, inte har räknat in andra faktorer som kan påverka, osv så är den inte korrekt utförd.
Så du bedömer alltså :)
Deadly_Delusion
Kille, 33 år
Citat från coil
Så du bedömer alltså :)
Kom tillbaks när du förstår dig på den vetenskapliga metoden. Tack.
BobOllechips
Tjej, 35 år
Citat från channieti
Citat från BobOllechips
Vem skrev vråläta? Jag sa börja äta normalt. Varför måste det gå så jävla snabbt för? Är det inte viktigare med hälsan än siffrorna på vågen?
fast det ar ju vetenskapligt bevisat att det ar bra for halsan.
Varför är det inte isåfall världskänt om det nu är bra för hälsan? Skulle gärna se dessa vetenskapliga fakta på det också om du vill lägga fram det åt mig. :')
channieti
Tjej, 29 år
http://www.svt.se/vetenskapens-varld/se-program/del-11-34
ar en dokumentar vetenskaplig nog
Pekfinger
Tjej, 30 år
beatyourkids: Vänta, va? Vi diskuterade 5:2-dieten nu, inte LCHF - och i 5:2-dieten underäter du två dagar i veckan, right? Kan dock kritisera LCHF-dieten lite också, om du vill. Kroppen behöver kolhydrater för att transportera syret i kroppen. Att äta enbart fett och protein täpper igen blodkärlen och tär något fruktansvärt på levern. Varsågod.
Jag, personligen, riktar stark kritik mot snabb (och därmed kortsiktig) viktnedgång aka dieter överhuvudtaget. Du kan inte förvänta dig att två dagars svält i veckan i någon/några månad(er) ger dig en snygg kropp som förblir åh sååå snygg och åh sååå vältränad för resten av ditt liv - för att åstadkomma det måste du liksom ändra din livsstil, det vill säga tänka långsiktigt.
channieti
Tjej, 29 år
Citat från BobOllechips
Varför är det inte isåfall världskänt om det nu är bra för hälsan? Skulle gärna se dessa vetenskapliga fakta på det också om du vill lägga fram det åt mig. :')
forsta gangen jag horde talas om det var nar jag sag vetenskapens varld i mars. sen dess har jag bara hort mer och mer prata om det. det kanske inte ar varldskant for att det ar nytt? det ar ju pa uppgang nu
coil
Kille, 42 år
Folk blir nästan religiösa när det kommer till dieter. Löjligt
BobOllechips
Tjej, 35 år
Citat från channieti
Citat från BobOllechips
Varför är det inte isåfall världskänt om det nu är bra för hälsan? Skulle gärna se dessa vetenskapliga fakta på det också om du vill lägga fram det åt mig. :')
forsta gangen jag horde talas om det var nar jag sag vetenskapens varld i mars. sen dess har jag bara hort mer och mer prata om det. det kanske inte ar varldskant for att det ar nytt? det ar ju pa uppgang nu
Nej men öht känt här såpass att man hört något om det. Men jag hör väl inte allt.
channieti
Tjej, 29 år
Citat från Pekfinger
Jag, personligen, riktar stark kritik mot snabb (och därmed kortsiktig) viktnedgång aka dieter överhuvudtaget. Du kan inte förvänta dig att två dagars svält i veckan i någon/några månad(er) ger dig en snygg kropp som förblir åh sååå snygg och åh sååå vältränad för resten av ditt liv - för att åstadkomma det måste du liksom ändra din livsstil, det vill säga tänka långsiktigt.
forhoppningsvis har ju dom som provar sig pa 5:2 dieten ocksa last pa och fattar att det ar mer an att ga ner i vikt
channieti
Tjej, 29 år
Citat från BobOllechips
Nej men öht känt här såpass att man hört något om det. Men jag hör väl inte allt.
venne jag lankade ju dokumentaren men den kanske ar for vinklad och partisk?? :sss
channieti
Tjej, 29 år
sa vad sager ni nu da? ar det daligt? har ni fortfarande samma syn pa det?
rule no. 1 - ta reda pa fakta
BuzzLightyear
Kille, 31 år
Jag har en sån hatkärlek till såna här trådar. För det är alltid så kul att se folk som vet patetiskt lite om kost, träning och hälsa sitta och yra och lägga fram sina åsikter som fakta. Skjut er!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet