5:2-dieten
Citat från ErikSchwartz
Citat från Pogie
aha okok, men äter du ett begränsat antal kalorier på "5" dagarna? såg i dokumentären att de flesta åt 110% på "vanliga" dagen efter en fasta och att de 10% inte gjorde någon större skillnad, men jag har svårt för att köpa det att det är "ok" att vräka i sig snabbmat. :S
Jag kan av erfarenhet säga att oavsett hur fuckat ens matintag blir resten av veckan så funkar det ändå.
Inte för att säga att man kan leva hur man vill, men det är inte hela livet om man äter lite mer under en vecka om man håller sig till att börja fasta igen.
Senaste fastaperioden gjorde att jag gick ned 1.4 kilo (inte under två dagar utan under en vecka), vilket var riktigt nice.
Har denna gång gått ned under 90 kg för första gången på två år.
Så att det skulle bli +- 0 bara för att man äter lite mer än vanligt resten av dagarna stämmer inte in på mig.
minsann! fan vad ballt ändå! såå, då borde man då enligt denna metoden då, kunna ha en fast dag, normalt intag, fasta, sen pig out på helgen och sen fasta igen på måndagen, typ. Att det blir en kontinuerlig cirkel utav det?
meeeen (!) hur blir det sen liksom , blir det inte svårare att fasta dagen efter man har käkat en massa? borde inte magsäcken töja ut sig?.. eller?
Citat från beatyourkids
Citat från Pogie
-------------------------------------------------------------------------
Jag äter typ under vad jag ska äta eftersom jag ändå klarar mig. De dagar jag tränar äter jag mer, men oavsett om jag äter mig mätt så klarar jag mig under.
Att äta 10% över känns bara onödigt, men det beror väl lite på sysselsättningsgrad man har med. Har man ett krävande arbete där man bränner en del kalorier kan man nog dra över och ändå klara sig.
Snabbmat ska man väl inte äta av andra anledningar, det är ju inte speciellt nyttigt över lag.
Jag tror man kan anpassa sig väldigt mycket själv efter hur man lever och vad man känner att man klarar av. Man ska ju inte svälta eller må dåligt, utan det är ju snarare bättre att förändra så lite som möjligt men ändå hålla sig inom ramarna.
okej! tack tror jag börjar förstå lite bättre :)
Citat från Pogie
minsann! fan vad ballt ändå! såå, då borde man då enligt denna metoden då, kunna ha en fast dag, normalt intag, fasta, sen pig out på helgen och sen fasta igen på måndagen, typ. Att det blir en kontinuerlig cirkel utav det?
meeeen (!) hur blir det sen liksom , blir det inte svårare att fasta dagen efter man har käkat en massa? borde inte magsäcken töja ut sig?.. eller?
Det har funkat för mig, men jag mår ju såklart bäst av att äta ordentlig kost resten av veckan.
Jo, det kan kännas lite jobbigt på morgonen, men jag brukar dricka ganska så mycket vatten för att stävja en del av hungerkänslan.
Känner lite såhär http://nojesguiden.se/blogg/nanna-johansson/mina-basta-52-recept
fan va kul.
Det är lite så jag känner liksom. Har redan nice kropp så jag skrattar lite åt allt som heter diet.
Min ämnesomsättning är bättre än din, tjockis!!!!1111
Alltså, pls.
Dieter är bra, fast de flesta känns lite hitte-på!
Däremot är människor som tror att byta kost gör en magiskt smal ganska korkade.
Motionera lite oki.
Eller så käkar man mat som har lågt kalori-innehåll men ändå mättar. En omelett till frukost håller länge, och sedan ta sig en bit runt middag med pasta, potatis och äter tills man blir mätt.
Blä
Varför inte testa 0-7 dieten. Vräk i dig så mycket du vill 0 dagar i veckan och ät inget resten, ger resultat ,garanterat. :))))))))
snarare seriös. Lika seriös som jag tycker att 5-2 dieten är. Ser ut som om de blivit inspirerade ätstörningar där man pendlar mellan att svälta och hetsäta.
Citat från KIKIsnus
Det är lite så jag känner liksom. Har redan nice kropp så jag skrattar lite åt allt som heter diet.
Själv skrattar jag åt dig och hur du beter dig, men det är också irrelevant.
Citat från pinkpixiepie
snarare seriös. Lika seriös som jag tycker att 5-2 dieten är. Ser ut som om de blivit inspirerade ätstörningar där man pendlar mellan att svälta och hetsäta.
Folk har ju dött av 5:2-dieten. typ tusen pers. alla svalt ihjäl. visste inte när de skulle börja äta igen. trodde att de gick ner i vikt när de dog. funkade tydligen. nu är dom både döda och smala.
Blir verkligen förvånad över hur helt obildade människor som inte kan någonting om dieter får för sig saker.
^Det är snara obildade människor som inte förstår att man inte behöver "gå på en diet" för att få i sig mindre kalorier.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet