vad gör du när du har ångest/panik?
antingen så bryter jag ihop totalt, lägger mig ner på golvet och gråter tills jag somnar/svimmar/spyr.
är det ett mildare ångestanfall så skriker jag och sen kedjeröker jag ett tag.
Obehagligt som helvete när det händer oprovocerat, fick det 24/7 förut.
Citat från Reckoning
Får dödsångest ibland när jag ska sova då jag inte gör något produktivt med mitt liv men till frågan då, hur hanterar jag detta? Jag ligger i sängen med hjärtklappningar och ångest vilket resulterar i att jag knappt kan sova men det löser sig när jag inte orkar bry mig längre.
Samma visa nästan varända natt.
exakt samma sak här.
vet inte varför, men röker ett tag så släpper det.
Problemet är att jag får grova anfall som gör att jag tappar kontrollen helt och hyperventilerar.
Får hjälp med det och har lärt mig att kontrollera dem bättre nu iaf.
Lyssnar på musik och/eller ringer en vän.
Citat från Paganblut
Jag har aldrig fått det, därför tycker jag att jag är överlägsen er som fått det.
coolt du har haft en bra barndom alltså?
Jag brukar lägga mig på golvet för att andas ordentligt, eller så lyssnar jag på ashög musik.
Om jag har riktig ångest så sitter jag och halsar massa sprit typs haha
men jag röker på om jag har stach
Röker, skriker och gråter eller ligger och skakar i min säng. Får jag panikångest tror jag att jag ska dö och kan verkligen inte kontrollera mig själv, sist fick jag för mig att hoppa ut genom fönstret :D Hur de nu skulle hjälpa mig.
säga konstiga saker
Spelar
Röker och lyssnar på KSMB - bara ett minne
Citat från Hallucinogen
Citat från Violetsession
men jag röker på om jag har stach
ah de hjälper !
fuck yeah svart afghan
kedjeröker. mycket.
ibland kan det hjälpa att slå sönder saker också, eller slå handen hårt i väggen. allt som har med slag och sparkar att göra hjälper. och att skrika och gråta.
Citat från Violetsession
Citat från Hallucinogen
Citat från Violetsession
men jag röker på om jag har stach
ah de hjälper !
fuck yeah svart afghan
white widow please
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet