diet?
Alexandria
Tjej, 29 år
Citat från Viruset
Citat från xKRISHNAx
Ät inte ägg, kött, svamp eller lök.
Hare krishna.
Är du cp eller?
Ägg och kött är det mest proteinrika man kan käka. Och lök är tillräckligt starkt för att inte vara onyttigt alls om man använder det i matlagning. Men vad vet jag, du kanske tror att folk brukar käka några kilo gulllök om dagen, likt äpplen. För lite rödlök i salladen har ingen blivit fet på.
Allt är relativt ;);;));); Okej nej förlåt, men ja, mycket protein + lite kolhydrater så är man ready to go. LCHF eller inte.
Viruset
Kille, 32 år
Citat från Alexandria
Allt är relativt ;);;));); Okej nej förlåt, men ja, mycket protein + lite kolhydrater så är man ready to go. LCHF eller inte.
Haha, jo jag vet att det självklart finns vegetariska alternativ som innehåller protein!
Dessa innehåller dock nästan alla för mycket kolhydrater för att kunna ätas under en LCHF-diet.
Är man dessutom vegan antar jag att det blir krångligt om man inte kan äta smör eller grädde som är två av de viktigaste delarna av just den dieten.
Lakupiippu
Tjej, 30 år
Gick, för några månader sedan, ner 7 kg tack vare GI metoden, höll på i 2-3 månader kanske så ja, ett ganska snabbt resultat på kort tid, sen så tränade jag inte så mycket heller för delen vilket var jävligt dumt gjort men .
Tippar åt att börja om nu snart igen, och då ska jag fan släpa arslet till gymmet också! :>
Skulle inte sitta helt fel att bli av med ca 20 kg uh
50sgirl
Tjej, 30 år
Citat från Viruset
Citat från Alexandria
Allt är relativt ;);;));); Okej nej förlåt, men ja, mycket protein + lite kolhydrater så är man ready to go. LCHF eller inte.
Haha, jo jag vet att det självklart finns vegetariska alternativ som innehåller protein!
Dessa innehåller dock nästan alla för mycket kolhydrater för att kunna ätas under en LCHF-diet.
Är man dessutom vegan antar jag att det blir krångligt om man inte kan äta smör eller grädde som är två av de viktigaste delarna av just den dieten.
Istellet för amör finns cocosfett... som är bättre än smör
Frontosa
Kille, 35 år
LCHF "fungerar" ju bara för att man generellt set skär ned på kalorierna genom att käka mindre kolhydrater, som är energirika. Likadant med alla dieter; man skär generellt sett ned kaloriintaget på något sätt. Det finns ingen "magi" i det hela.
Energiöverskott = fettlagring.
Energiunderskott = fettförbränning.
Citat från Viruset
Är man dessutom vegan antar jag att det blir krångligt om man inte kan äta smör eller grädde som är två av de viktigaste delarna av just den dieten.
Du behöver inte fett för att gå ned i vikt på något sätt. Fett är jävligt kaloririkt (energi), faktiskt.
Annars finns det ju vegetabiliskt fett.
MESPOP
33 år
chipsdiet
busbarn
Tjej, 29 år
Citat från Frontosa
Du behöver få i dig fett för att inte skada kroppen om du ska gå på någon typ av diet.
För övrigt bör man inte alls gå på diet utan anpassa mängden av det man äter beroende på vad just din kropp behöver. Varierad kost är det bästa och det som kroppen mår bra av i längden och alltså hur du bör äta - Även om du ska gå ner i vikt.
Om du ska ta bort någonting från din diet så är det vitt socker, sackaros, eftersom det behöver vi verkligen inte. Så godis, kakor och allt sådant kan du plocka bort, det är bättre att behålla grädden.
Frontosa
Kille, 35 år
Citat från busbarn
Du behöver få i dig fett för att inte skada kroppen om du ska gå på någon typ av diet.
För övrigt bör man inte alls gå på diet utan anpassa mängden av det man äter beroende på vad just din kropp behöver. Varierad kost är det bästa och det som kroppen mår bra av i längden och alltså hur du bör äta - Även om du ska gå ner i vikt.
Om du ska ta bort någonting från din diet så är det vitt socker, sackaros, eftersom det behöver vi verkligen inte. Så godis, kakor och allt sådant kan du plocka bort, det är bättre att behålla grädden.
Jag vet inte om du säger emot mig eller om du bara missförstått vad jag skrev.
busbarn
Tjej, 29 år
Citat från Kendrick_Lamar
Citat från 50sgirl
Istellet för amör finns cocosfett... som är bättre än smör
Har inte allt fett samma energimängd?
Är inte cocosfett typ det absolut värsta fettet som finns?
Det och margarin?
Citat från Frontosa
Nej men du skrev att fett inte var viktigt för att gå ner i vikt, och grejen är den att fett är jävligt viktigt när du går ner i vikt, fett är sjukt viktigt hela tiden, därför till skillnad från vanliga rena kalorier så att säga så spelar fettet in större roll än bara att agera energikälla om vi säger så
Frontosa
Kille, 35 år
Citat från Kendrick_Lamar
Citat från 50sgirl
Istellet för amör finns cocosfett... som är bättre än smör
Har inte allt fett samma energimängd?
Om jag inte misstar mig - jo. Däremot är det ju det faktiska mängden fett i varan som varierar.
Grejen med kokosfett är ju dock att det är ett "nyttigt" mättat fett, näringsmässigt.
Frontosa
Kille, 35 år
Citat från busbarn
Nej men du skrev att fett inte var viktigt för att gå ner i vikt, och grejen är den att fett är jävligt viktigt när du går ner i vikt, fett är sjukt viktigt hela tiden, därför till skillnad från vanliga rena kalorier så att säga så spelar fettet in större roll än bara att agera energikälla om vi säger så
Det var för att poängtera att fettintaget för LCHF inte på något magiskt sätt spelar roll. Det påstås ju att "fett bränner fett", vilket bara är bullshit.
Viktnedgång och näringsbehov är två olika saker.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet