diet?
vet ni om någon speciell diet funkar? för har sökt lite men verkar inte hitta något speciellt bra.. så skulle uppskatta om ni kom med något bra :D vill ju inte svälta mig själv eller så, bara få bort lite onödigt fett.. så hjälp mig nuu
Äta nyttigt och motionera.
Drick ett glas vatten innan varje måltid, det gör att du inte orkar lika mycket mat. Ett glas efter brukar jag också köra på.
Funkar för mig ;)
Jag själv går inte på någon diet. Fast morsan kommer gå på LCHF när som helst! LCHF som jag aldrig kommer att komma in på....
Alltså jag förstår inte varför folk tycker att det är så jävla svårt, det handlar om sunt förnuft. Ät mindre och bättre, motionera mer. Simpel logik.
Gurl, jag vet vad du menar! Kände själv att jag hade det där onödig fettet som jag ville bli av med, tränar som en idiot, men insåg efter ett tag att jag var tvungen att ändra min diet. Så nu är jag Demi-vegetarian typ 1!
Demi-Vegetarian är ganska lik den vanliga vegetarianen fast man äter fisk, kyckling och mejeriprodukter! Kolla upp det ifall du/ni vill.
Annars om du inte är intresserad utav detta, så kan man ju ta det lugnt med potatisen, kolla upp hur mycket fett det är i köttet, kontrollera hur mycket kalorier du får i dig om dagen!
Har varit med i försvaret ett tag också, där äter vi minst 5000 kalorier om dagen för att orka med allt slit och det sjuka var ju att man gick ner i fett och upp enormt i muskler! så skriv ner hur mycket kalorier du får i dig om dagen och försök ligga under 2000 ifall du inte tränar mycket.
Kanske redan gör detta, men well! Det var från mig i alla fall! :D
Citat från Jonku
Gurl, jag vet vad du menar! Kände själv att jag hade det där onödig fettet som jag ville bli av med, tränar som en idiot, men insåg efter ett tag att jag var tvungen att ändra min diet. Så nu är jag Demi-vegetarian typ 1!
Demi-Vegetarian är ganska lik den vanliga vegetarianen fast man äter fisk, kyckling och mejeriprodukter! Kolla upp det ifall du/ni vill.
Annars om du inte är intresserad utav detta, så kan man ju ta det lugnt med potatisen, kolla upp hur mycket fett det är i köttet, kontrollera hur mycket kalorier du får i dig om dagen!
Har varit med i försvaret ett tag också, där äter vi minst 5000 kalorier om dagen för att orka med allt slit och det sjuka var ju att man gick ner i fett och upp enormt i muskler! så skriv ner hur mycket kalorier du får i dig om dagen och försök ligga under 2000 ifall du inte tränar mycket.
Kanske redan gör detta, men well! Det var från mig i alla fall! :D
ska kolla upp! verkar bra, tack för tipset! :D
Citat från D0R43M0N
Min pappa testar massa dieter helatiden. Jag brukar hänga på eftersom jag är för lat för att laga egen mat.
Men när jag testa det gick jag ner 2 kilo på en vecka även fast jag bara satt på en datastol hela dagarna.
Man tar bort alla kolhydrater och äter därmed bara grönsaker och kött/fisk/kyckling och dyrligt. Inge bröd, potatis, pasta eller något. ^^
>ta bort kolhydrater
>grönsaker
välj en...
Dieter är inget som håller i längden. Vill man gå ner i vikt, äter man nyttigt och balanserat och motionerar. Så svårt är det inte.
Citat från MerchantShips
Citat från D0R43M0N
Min pappa testar massa dieter helatiden. Jag brukar hänga på eftersom jag är för lat för att laga egen mat.
Men när jag testa det gick jag ner 2 kilo på en vecka även fast jag bara satt på en datastol hela dagarna.
Man tar bort alla kolhydrater och äter därmed bara grönsaker och kött/fisk/kyckling och dyrligt. Inge bröd, potatis, pasta eller något. ^^
>ta bort kolhydrater
>grönsaker
välj en...
Grönsaker är väl proteiner? Inte kolhydrater, har jag för mig.
Du borde spendera din tid i skolan pluggandes näringslära istället för att sitta på emocore.
spring mer än du äter. simple.
Rök cigaretter, nikotinet ökar förbränningen ~
Nej men, seriöst, det viktiga är att äta regelbundet, var tredje timme ungefär, äta mest på morgonen och mitt på dagen och mindre på eftermiddagen och kvällen. Lägga kolhydraterna på morgonen/dagen och skippa kolhydrater på kvällen, då man ändå inte behöver så mycket energi. Ät i stället protein+grönsaker+fett då. Var absolut inte rädd för fett men välj helst omättat fett från vegetabiliska källor. Lycka till :D
Citat från Pastellflickan
det viktiga är att äta regelbundet, var tredje timme ungefär.
Lägga kolhydraterna på morgonen/dagen och skippa kolhydrater på kvällen, då man ändå inte behöver så mycket energi.
Ät i stället protein+grönsaker+fett då. Var absolut inte rädd för fett men välj helst omättat fett från vegetabiliska källor
-förbränningen "hålls inte igång" av att man äter ofta. bullshit, myt osv. du kan äta en gång per dygn eller femton, no difference.
-ditt energibehov slås ut på hela dygnet, det spelar ingen roll när du äter vad för förbränningens skull. alltså spelar det ingen roll ur den synpunkten när du äter vad.
-fett innehåller mer energi/gram än kolhydrater. ät hellre kolhydrater om du tvingas välja mellan dem båda.
Snälla tro inte på allt du läser. Det är så tråkigt att se myter spridas.
Buse Frontosa, sluta sprida myter.
håll käft. trolla fan du vill men när folk kan lägga ned tid på ditt nonsens så är det fan inte ok.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet