Viktproblem? Talk about it
Citat från foreveristheword
eller de som anser sig feta kan älska sig själva för hur de är? :3
<3
Vill droppa tre till fem kilo, siktar dock inte på att banta aktivt utan mer dra upp på träning och dra ned på tjocka saker! :D Svårt att komma igång dock, särskilt nu när det blir mörkare.
Citat från fisksnopp
Har någon här ens hört om att alla inte har likadan ämnesomsättning eller vad det heter?
Inte?
Synd.
On topic:
Jag ångrar nu att jag inte började med gymmet när jag hade pengar. Måste vänta länge </3
Hur är det relevant i sammanhanget? Vi diskuterar huruvida olika födoämnen påverkar kroppen, och där spelar inte ämnesomsättningen lika stor roll. Socker till exempel kommer alltid vara boven i dramat, oavsett om du behöver lite eller mycket för att påverkas av det.
Promenader är jättedyrt. Träning hemma också. Helt sjukt.
Rational, 60kg när man är 160cm är fan inte på gränsen till övervikt, vad har du fått det ifrån? :c
Celine: Jo, jo. Men jag menade inget rakt på er som personligt så.
Jag pratade allmänt eftersom många säger "hurr durrr du är smal, äta mer donken" och tvärtom.
Det var så jag menade då viktproblem riktar sig både undervikt och övervikt.
Jag menade inget illa egentligen.
Förövrigt så är det så att jag prövat både promenader och träning hemma och märkte att JAG inte riktigt gillade det.
Så jag tänker då ge gym ett försök.
Men visst. Dra mig över kanten och döm mig.
Citat från MisaInsomnia
Rational, 60kg när man är 160cm är fan inte på gränsen till övervikt, vad har du fått det ifrån? :c
De måtten ger ett BMI-värde på 23.4. Övervikt är 25 poäng. Så enligt BMI, jo.
Sen kan man ju diskutera om BMI är värt att gå efter eller inte.
Min vikt går verkligen i en bergochdalbana.
:c
Att man ens överväger att banta när man är 14-16 år är skrämmande.
NI VÄXER FORTFARANDE!
Sluta ät så mycket godis, läsk osv så går ni ner nåt kilo på bara det.
De senaste tre veckorna har jag:
Slutat dricka cola
Slutat äta mat med E-ämnen i.
Ätit shitloads med rätt frukter, nötter, bär, grönsaker och fibberrikt bröd, alltså inga halvfabrikat.
Inte druckit tillräckligt med vatten, men har förbättrar mig från tidigare iaf.
Och så har jag börjat gå dunderpromenader med min hund och varvat promenaderna med joggning.
Känner mig stark i kroppen och har blivit mycket fastare och tightat till typ hela kroppen, framförallt höfterna,armarna och låren och har gått ned 1,5 kg.
Man känner sig jävligt fräsh på både in och utsidan av kroppen + att jag blir helt otålig och rastlös om jag inte promenerar minst 3 timmar om dagen.
Feels good man.
Borde få medalj, med tanke på hur sinnessjukt dålig självdisciplin jag har när det kommer till mat.
Fuskade dock i helgen :(((
Citat från Menoa
Min vikt går verkligen i en bergochdalbana.
:c
Jag gör aldrig någon skillnad på människor åldersmässigt när jag diskuterar rent generellt, men just vad gäller vikt så är du faktiskt på riktigt för ung för att tänka så mycket på det. Ät nyttigt och ge din kropp en ärlig chans och schyssta förutsättningar för att växa!
Det finns hur många dieter som helst, med forskarbelägg. LCHF tror jag faktiskt inte alls är en särskilt vettig sådan.
Socker finns naturligt i maten, och GIVETVIS ska man inte överäta sammansatta sockerarter (alltså de farliga). Jag ser ungefär lika mycket farligt i fruktos som jag ser i olivolja.
Och allt friterat innehåller inte transfetter, det beror helt på hur och i vad det friteras. Men jag är inte särskilt påläst om donkens käk, så jag ska kanske inte uttala mig om den saken.
Men grejen med att ersätta kolhydrater med fett verkar ju bara helkorkat.
Det är väldigt lätt att gå ned i vikt, jag gick från 92 kg till 73kg på 7 månader sen nu började jag bygga muskler och kommer snart vara 79 igen.
Hur man gör:
Sluta med godis och läsk helt.
Ät riktig mat, inte färdiglagad skit eller snabbmat.
Kör mycket konditionsträning, t.ex. en timme på motionscykel varje dag, jogga 1 timme varje dag osv, jag körde motionscykel tidigt på eftermiddagen och joggade på kvällen, dvs 14 träningar / vecka, tappade vikt hur fort som helst.
Efter det, fortsätt med att inte äta godis, gå till gymmet varannan dag och fortsätt med konditionsträning resten av dagarna, ät mycket protein, ät mindre men ofta, welcome to the healthy side : )
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet