Vegetarisk och Vegansk kost

jaha sorry :/
trodde du hade gjort det redan pga "Ska göra det efter vi lagat klart allt!"

men säg gärna sen då, är supermeganyfiken, älskar thaimat :3

haha ja men sen så blev jag lat!

haha åh, känner igen mig i det där. Det är typ den enda nackdelen med att vara vegan; jag måste laga maten själv varje dag istället för att bara äta samma sak som resten av familjen... ://

Maten blev jättegod!! Vi stekte först grönsakerna, sen tofun och sen nudlarna och sist i med såsen. Blev väldigt gott!

Åh, vad kul!! Ska också testa då! :D
Tack för tipset!

Den här pad thai'en är också jättegod! Byt ut äggen mot smulad tofu bara. Och eventuellt honungen mot agavesirap. Ursäkta snuskig bild men receptet är välanvänt.

Kan ej bestämma mig om jag vill göra tofuwok med nudlar eller tofu med jordnötssås:(

heheheh tänkte det.

Jordnötssås, livets elixir.

En fråga till er veganer - Käkar ni någon typ att tillskott? Och vilka då i så fall?

Tog blutsaft tidigare under året, men jag har tydligen ganska bra järnvärden, så jag tar inte det längre.

Edit: Iof. så innehåller det andra nyttigheter, men jag håller mig till mat istället.

nä, kollade upp mina värden och de var ok

Jag hörde nyligen att en inte behöver göra det om en bara äter bra, men just nu kör i alla fall jag på dessa kosttillskott:



edit: varvar typ genom att ta dem varannan dag. Den ena innehåller järn och lite andra bra grejer (Kvinna) medan den andra (Mitt val) innehåller mer b2 eller b12... nåt sånt!

Har hört att veganer endast kan få i sig den mängd vitamin B12 som behövs via kosttillskott. Stämmer det?