Vegetarisk och Vegansk kost
Yep.
Åh, potatis och purjolökssoppa är riktigt fint!
Saknar mammas potatispurjosoppa :(
Mina sötpotatisar färgade av sig på mig, märkte detta för att nu är min vita MacBook lite röd/orange/rosa.
So much win
Jag är väl söt? ):
Kanske idiotisk fråga för vissa. Men det spelar ingen roll hur mycket jag än läser på om det. Men hur gör ni för att få i er alla viktiga vitaminer? Äter just nu något vitamintillskott till för folk som äter vegetarisk kost från apoteket. Gör ni det eller ser ni alltid till så ni får i det ni behöver? Need to know:)))))))
Varierad kost.
Ett bra tips är att ha i ingredienser med olika färger för olika färger = olika näringsämnen. As many colours as possible typ. :D
En varierad kost.
Det enda tillskottet jag tar är D-Vitamin.
Det tillskottet som alla borde ta är b12 och D-vitamin i Nordiska länder pga mörkret.
Men jag ska införskaffa d-vitamin i veckan, men annars som de ovan säger, blandad kost, mycket färger.
vad finns b12 i för mat annars?
Berikad växtmjölk som Alpros, vissa flingor, energidrycker och vitamintillskott.
Ekologiska plantor.
B12 ska vara förekommande i jord liksom... men vi har tagit lite dålig hand om naturen det senaste. :@
Havremjölk!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet