Styrketräning
http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=underarmar&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla
lite tips till er =)
Haha, tycker du att vi har små underarmar i den här gruppen? :(
fyfan för å ha -40cm ben :/
Halloj folk! Behöver lite tips och råd. Jag har lyft seriöst i mer än ett år och börjar närma mig mitt mål. Meeeeeen så kommer gener och förstör . Jag har alltid velat ha galna V formen, alltså breda axlar, lats och en smal midja.
Breda axlar och lats har jag. Midjan är ok, 2-3 så är det nog perfekt... Nu kommer det dåliga, breda höfter! :( istället för ett V är det ett jävla X.
Är jag doomed? Bör jag ge upp på mål att uppnå ecto fysiken?
Bild kommer snart
Tack i förhand
Rizdesu:
+
Så löser sig allt höfterna, men annars är du doomed.
Citat från Rizdesu:
Halloj folk! Behöver lite tips och råd. Jag har lyft seriöst i mer än ett år och börjar närma mig mitt mål. Meeeeeen så kommer gener och förstör . Jag har alltid velat ha galna V formen, alltså breda axlar, lats och en smal midja.
Breda axlar och lats har jag. Midjan är ok, 2-3 så är det nog perfekt... Nu kommer det dåliga, breda höfter! :( istället för ett V är det ett jävla X.
Är jag doomed? Bör jag ge upp på mål att uppnå ecto fysiken?
Bild kommer snart
Tack i förhand
Har också ganska breda höfter, men om du verkligen försökt allt så lär du nog bara få acceptera det och lära dig att gilla det istället. Inte alla som kan ha en Skitsnygg V taper tyvärr. Meeeeeen bränn så mycket fett som möjligt och fortsätt så som du gör nu. Massvis med pullups med så brett grepp som möjligt så kommer du ändå inte så illa ut i alla fall :P
Det enda som hjälper mot breda höfter är nog egentligen en bredare midja. Vill man ha en smal midja är det ju inte optimalt, men mina höfter har blivit "rakare" när jag tränat mina obliques mer(i samband med att bränna fett, då). Men ja, typ som Virusbomb säger... kötta latsarna och lägg inte på dig så mycket fett så ser det nog okej ut!
inb4 ful chest & op ljus
Oj vad konstigt det blev när jag skrev på mobilen. Haha aja, här kommer bilden iaf.
Jag är medveten om att det kommer se bättre ut om jag cuttar, men när känner och drar på det området så är det bara löshud och ben.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet