Styrketräning
Citat från wewe:
Har någon av er som tränar märkt att det gynnar era studie-/arbetsresultat? Har läst att fysisk aktivitet i form av träning + studier går hand i hand. Har tydligen att göra med inlärningsförmåga, psykisk ork och sånt.
Träning kan öka ens IQ tydligen vilket är kul.
Jag har märkt att jag tänker klarare när jag försöker plugga efter att jag tränat, vilket troligtvis korrelerar med ökad syretillförsel som Jord tidigare sa.
Långsökt nog kan man väl också lägga till att träning korrelerar med ökade dopaminnivåer, och dopaminnivåer korrelerar med flera positiva effekter på våra kognitiva funktioner, exempelvis förbättrat arbetsminne (som sedan i sin tur är intimt kopplat till intelligens).
Citat från KramersKattmat:
Dessutom så kräver träning att man planerar sin tid bättre än andra.. För hur ofta hör man inte att folk som pluggar/jobbar inte har tid för att träna, men ändå sitter det framför datorn/kollar TV?
Så.. i och med att man behöver göra uppoffringar för sitt tränande, så för man vidare detta tankesätt i livet.. Att man får offra vissa små värdelösa ting, såsom TV eller... vadfan det nu kan vara, för att få vad man behöver få gjort, gjort.
Folk som säger att de inte har tid med att träna är alltså endast dem som aldrig har tagit sin träning vidare seriöst.
Träning är prio 1.
Jag stämmer verkligen in på den bilden! Nä nu jädrar ska jag tamejfan träna järnet!!!
Pb i böj :3
Rysligt imponerande!
Martin, vad har jag sagt om det där :(
Först 41 reps på 100kg i bänk å nu detta. Helvete va du köttar, jävligt grymt! :D
Tackar babes! Hoppas formen håller sig till sm nu :) Inte långt kvar
Håller du andan hela tiden? Ser ut som att du tar ett andetag innan du ska ner, sen blåser ut när du är i startläge igen. Eller andas du lite hemligt med näsan?
Vad har ni för åsikt om krealkalyn? Får man samma styrkeökning som av vanligt kreatin?
Citat från dovidlol:
Vad har ni för åsikt om krealkalyn? Får man samma styrkeökning som av vanligt kreatin?
Basiska uppstötningar.
Jag diggar krealkalyn!
Aldrig fått någon respons på vanligt monohydrat.. så jag föredrar krealkalyn.
Men... det har ingen jätteeffekt i längden.
Det är väll självklart att man "håller andan" i de flesta övningar? Hur ska man annars hålla ett bra uppspänn? :)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet