Styrketräning
Jag tränar mycket rygg och baksida axlar oavsett i vanliga fall så oroa er inte, har koll på det där. Jag litar helt och fullt på min sjukgymnast då han har hjälpt mig otroligt mycket. Han är den bästa sjukgymnasten i Luleå och dessutom specialiserad på just idrottsskador.
Hahaha
om någon vill kolla
live just nu, har hållit på i en timme och 15 minuter
^ aj mina fingrar. Snygga klätterchicks dock, definitivt värt att ta en kurs för. ;DD
Alex Puccio är stört bra, ingen annan kom ens i närheten av henne. Hon har vunnit TBB 3 år irad nu
En fråga:
Jag är väldigt trött och lite öm i ryggen pga ensidigt sittande i kassan och skulle därför behöva träna den. Jag vet ju att man inte bör träna när man har träningsvärk men hur är det att träna med denna typen av värk? Bör jag vänta tills det gått över eller är det bättre att bara kötta på direkt?
Advertising yay
Varenda gång när jag på ett sätt eller ett annat har ont i just ryggen och ska klättra, oavsett om det bara varit en halvtimme eller hela dagen.. så är det som bortblåst efter jag klättrat bara en kort stund
Alltså, det är lite personligt, jag har polare som älskar att träna ovanpå överträning (crossfit, hej hej).
Det är i sig ingenting farligt och kan vara ganska skönt, så klarar du bara av det utan att du skadar dig så kör på!
Själv klarar jag tex inte att köra marklyft eller böj med träningsvärk, för jag vill verkligen inte köra på bebisvikter och med träningsvärken försöker man undvika att påfresta så pass att det ömmande gör ont -- dålig form och risk för skador.
Eller du kanske undrade om man ens BORDE träna när man har ont i ryggen snarare än hur man får det att gå över?
Jag har ju inte så ont så jag dör, så jag KAN garanterat träna. Så ja, jag undrade mer om jag bör! ^
Citat från ElinaLiljeholm:
Jag har ju inte så ont så jag dör, så jag KAN garanterat träna. Så ja, jag undrade mer om jag bör! ^
Vet du om du har smärtan i muskulaturen, skelett eller lederna? Det är avgörande för vad du ska hålla på med för träning.
Citat från Jord:
Citat från ElinaLiljeholm:
Jag har ju inte så ont så jag dör, så jag KAN garanterat träna. Så ja, jag undrade mer om jag bör! ^
Vet du om du har smärtan i muskulaturen, skelett eller lederna? Det är avgörande för vad du ska hålla på med för träning.
Jag har försökt känna efter, just därför. Men jag är inte säker faktiskt. Har inte så stor koll på vilka delar i ryggen som påverkas av att sitta/stå stilla länge. Känns ju mest rimligt att det skulle vara musklerna som är trötta och ömma, men som sagt, not sure.
Aldrig tränat, never will! Jobbar på bilskrot o klarar mig bra.
^
Okej (?) :)))))
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet