Styrketräning
Citat från Jord
Sjukt gott. Vill äta en hel, fast chokladsockerkaka. nam anm anm
Ja, jag ångrar mig lite nu i efterhand då den var lite för mäktig, men det var så gott, haha.
Citat från aallard
Haha samma problem här nu när jag precis börjat träna igen efter långt uppehåll, vill bara ätaätaäta hela tiden...
Vill själv typ alltid äta, men träningen gör att jag vill äta mer, haha. Sedan syns det inte heller all extramat när man tränar, vilket är ganska fiffigt. :-3
Jord: Ah, såg inlägget över nu. Och nej, jag försöker inte skylla något på dig? Men som sagt, brukar avta så behöver bara gå igenom de första veckorna så är det bra sen.
Citat från AlexNoir
Citat från Jord
Sjukt gott. Vill äta en hel, fast chokladsockerkaka. nam anm anm
Ja, jag ångrar mig lite nu i efterhand då jag är van vid enklare mjölbaserad mat, men det var så gott, haha.
Citat från aallard
Haha samma problem här nu när jag precis börjat träna igen efter långt uppehåll, vill bara ätaätaäta hela tiden...
Vill själv typ alltid äta, men träningen gör att jag vill äta mer, haha. Sedan syns det inte heller all extramat när man tränar, vilket är ganska fiffigt. :-3
Haha ja, det är ju en av alla fördelar med träning!
Bästa sättet att bli av med sötsuget; sluta äta saker med socker! Socker fungerar mer eller mindre som en drog; ju mer du äter, ju mer vill du ha. Märker att om jag inte äter socker på t ex en vecka så blir jag inte lika sugen, men köper jag något då så vill jag ha mer direkt dagen efter.
Citat från Frontosa
Bästa sättet att bli av med sötsuget; sluta äta saker med socker! Socker fungerar mer eller mindre som en drog; ju mer du äter, ju mer vill du ha. Märker att om jag inte äter socker på t ex en vecka så blir jag inte lika sugen, men köper jag något då så vill jag ha mer direkt dagen efter.
Haha ja, jag vet, behöver bara lite bättre självdisciplin!
knepigt det där med sötsug
Rättvist att det här
går över men jag drabbas av halsont i stället? Nej.
Skavsår?
Riktigt äcklig stukning
söt fot
Nu har jag, som aldrig använt kosttillskott, införskaffat mitt första proteinpulver... frestelsen att baka med protein blev för stor. :-) Har typ tusen recept jag vill testa, time to play in the kitcheeeen.
I måndags körde jag 3x5 40 kg i bänken, det går framåt! Meneh, tänkte på om det är "bra" och äta pasta efter träningen, inte direkt efter då jag äter en banan och en protteshake. Menar typ 1-2 timmar efter träningen.
Överträffade mig själv för ett litet tag sen, 90 kg mark har jag som max rekord nu. Skönt att kunna bära 20 kg över sin kroppsvikt :D
Tjeena! Nu har jag bestämt mig för att gå ner i vikt, och samtidigt träna kroppen.
I början vill jag mest satsa på att gå ner i vikt, så jag vill ha förslag på hur jag kan gå ner i vikt snabbt.
Jag är ungefär 180 cm och väger 93 kg.
Börja förra veckan med en diet, typ ris, keso och kött varje. Och frukost, en macka och en glas mjölk. Och när det gäller träning så kör jag löpning och gång i 60 min så jag bränner 500 kalorier. Detta är då varanann dag.
Nu vill jag även blanda in träning om det hjälper till att bränna fett så man går ner i vikt.
Har ni några förslag på hur jag ska göra?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet