Styrketräning
De sjukgymnaster jag har stött på är största skiten någonsin!
Jag slet av ett korsband i en olycka typ.... 2008 vilket resulterade i att jag hade helbensgips i typ 2 månader.
Skulle få hjälp med rehabilitering av skadan (återfå styrka/rörlighet i benet) av landstinget.
Tacka Jesus att vi insåg att deras "hjälp" skulle resultera i att jag aldrig skulle återfå full rörlighet i benet.
Så vi fick gå till en privat lirare som jobba med atleter som pajat sig... Knät är helt jävla perfekt nu!
Tack staten, för att ni betalar lallare som inte bryr sig ett skit...
Jävla gummibandslajande som inte hjälper något alls. Förstår inte hur de kan leva med sig själva.
^ Tur att det löste sig! Min sjukgymnast håller också på med atleter och är specialiserad på idrottsmedicin, skitbra är han :)
Och tack Jockwe, jag ska absolut göra mitt bästa! No excuses ;-)
Spasm, vad är det du vill tävla i sen?
Och ja, asskönt att det löste sig till slut! :)
Förövrigt, apropå ingenting egentligen, såg den här nyss, så jävla sjukt... Kul hur dem blir arga.. haha
Tänkte kolla hur många av er som kör isolerande rump övningar och vilka isf?
Jag kör rumpa/baksida lår två gånger i veckan utöver mina tyngdlyftnings träningar
crosstrainer 5 min
benspark rakt ut med rakt ben (?) 5x20-15
höftlyft 5x20
utfall 4x15
legcurls 5x20-6
Finnen 3xF
Några andra som vill dela med sig av sina pass så man kan bygga DAT LATINA ASS till sommaren?
Citat från KramersKattmat
Spasm, vad är det du vill tävla i sen?
Just nu har jag siktet inställt på body fitness, kan bli athletic fitness också om det känns för tråkigt med bara en poseringsdel! Får se vad jag bestämmer mig för i slutändan :-)
Kraken: Jag kör isolerande rumpövningar ibland, men då blir det mest höftlyft med skivstång över höfterna och cable kickbacks, antar att det är samma som du syftade på. Annars tycker jag att bulgarian split squats och sumo squats stående på step up-brädor med en kettlebell tar sjukt bra på gluteus! -> http://emeliee.myshowroom.se/files/2014/02/IMG_6868.jpg
Känns som att vi har massor av kunnigt folk här, så då jag inte fått någon respons på mitt blogginlägg frågar jag här istället genom att länka inlägget.
Orkar inte skriva om allting nämligen.
http://www.emocore.se/ElinaLiljeholm/blogg/1855905
Citat från ElinaLiljeholm
Känns som att vi har massor av kunnigt folk här, så då jag inte fått någon respons på mitt blogginlägg frågar jag här istället genom att länka inlägget.
Orkar inte skriva om allting nämligen.
copy paste
Citat från KramersKattmat
Förövrigt, apropå ingenting egentligen, såg den här nyss, så jävla sjukt... Kul hur dem blir arga.. haha
[youtube]wngsO-Z4n7A[youtube]
hahaha
Citat från KramersKattmat
De sjukgymnaster jag har stött på är största skiten någonsin!
Haha, på tal om inkompetenta sjukgymnaster - min mamma slet av hälsenan på en träning för ett år sedan. Hon fattade inte själv att hälsenan var av eftersom att hon inte hade ont (hennes tränare sa det också, att hon skulle haft sjukt jävla ont om så var fallet). Hon fick komma till en sjukgymnast som sa att det var en muskel som var av, och att det skulle bli bra av sig själv. Hon rekommenderade Voltaren och att börja göra lite övningar osv efter tre dagar.
Sex veckor gick mamma (jobbade och tränade som vanligt osv) med en hälsena som var av innan hon fick komma till en läkare som ba "well yes din hälsena är av, det kan vara för sent att operera så du kanske får leva med det" :)
Skön sjukvård!
AJA LITE ON TOPIC
Tror jag har fått något ajsingbajsing i min axel... den bara la av när vi körde armhävningar på pole dancen för två veckor sedan, och den repar sig inte :( skippade att träna axlarna förra veckan pga det, och det känns skit att behöva skippa den här veckan också...
Citat från AIDE
Tror jag har fått något ajsingbajsing i min axel... den bara la av när vi körde armhävningar på pole dancen för två veckor sedan, och den repar sig inte :( skippade att träna axlarna förra veckan pga det, och det känns skit att behöva skippa den här veckan också...
Surt! Inte så mycket att göra åt. :( Dumt att ta ett steg tillbaka i läkningen genom att inte vänta tills att axeln är 100 % igen.
Helloooo girls and boys, nu får jag lov att börja träna lite igen, med lätta vikter (vad är lätta vikter?). Så underbart :) Känns super :) Nu ska jag bli stooooooooor. #getfatordietrying #bulkingbad typ :) Hoppas att min kiropraktiker fortsätter att vara lika awesome som han är så min rygg kanske kan bli någerlunda normal :)
För övrigt ska jag på speciallistunersökning i danmark nästa vecka med ryggen, känns spännande :) äntligen ska jag bli färdig med försäkringsutredningen :D
hähäähähähäähähähäähähähähähähähähä
För övrigt så tycker jag inte heller alls om sjukgymnaster, gick till en som var grymt dålig och inte ens kunde se att mitt bäcken är/var snett. Tack gode gud för min kiropraktiker som har hjälpt mig mycket :)
Kul att ha ryggskott <///3 Var hos sjukgymnasten igår och fick ett fint bälte :P ska tillbaka dit nu, wish me luck
Vill kunna skriva här om my progress men jag simmar så det räknas ej. <///3 <--- Fisk.
Citat från Spasm
Kul att ha ryggskott <///3 Var hos sjukgymnasten igår och fick ett fint bälte :P ska tillbaka dit nu, wish me luck
Bild: http://stream2.gifyo.com/pictures/1375/large/b5fea6f24dcb8162b14f73dcf535ab98-326131262.gif
HAHA snyggt
Orkar inte att allt krånglar samtidigt, mycket på jobbet, mycket plugg, nydumpad bästa vän osv osv så det har bara blivit lite löpning de senaste två veckorna, vill inte falla ur rutin så det är rätt stressande faktiskt.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet