Styrketräning
2x5 reps a 200 kilo idag i benpress, inte så mycket egentligen men är väl värt att nämna att jag väger 58 och att det var andra gången jag körde benpress på 7 månader, haha. Oh well, måste sluta jämföra med folk som väger 20 kilo mer än mig såååå jag är nöjd ~
"Ah nice, så du lyfter? Fokuserar du på byggning eller styrkelyft? :)"
- Nä, jag kör crossfit.
</333333
Klarar inte av en viss bekant.
Vadfan är Crossfit?
varför är alla så haters mot crossfit?
Vet helt seriöst inte vad det är och vad det innebär
Citat från Spasm
2x5 reps a 200 kilo idag i benpress, inte så mycket egentligen men är väl värt att nämna att jag väger 58 och att det var andra gången jag körde benpress på 7 månader, haha. Oh well, måste sluta jämföra med folk som väger 20 kilo mer än mig såååå jag är nöjd ~
I sittande benpressmaskin eller? Antar att du inte gjorde 200 kilo benpress aka squat.
Alltså det är så luddigt att säga att du tar 200 kilo i den maskinen, för olika modeller av benpressmaskiner tar du oliak mycket vikt i beroende på konstruktionen. Etc kan en ta 100 kilo i en maskin men inte ens klara 60 kilo i en annan, som exempel. Såg en supertöntig maskin jag kunde pressa 400 kilo på, och jag vet att jag absolut inte kan pressa 400 kilo i en annan maskin. Maskiner med fler hjul och kablar är det oftast enklare att ta mycket vikt på. Dom maskinerna är krokat konstruerade för det blir ju bara dyrare att tillverka dom då dom behöver en miljard gånger fler viktplattor. Fast å andra sidan ger dom ju mer alternativ, så tar tillbaka mitt ondskefulla ord mot dom.
Men well well hej hej, bra jobbat oavsett, tror jag.
Citat från Jord
Citat från Spasm
2x5 reps a 200 kilo idag i benpress, inte så mycket egentligen men är väl värt att nämna att jag väger 58 och att det var andra gången jag körde benpress på 7 månader, haha. Oh well, måste sluta jämföra med folk som väger 20 kilo mer än mig såååå jag är nöjd ~
I sittande benpressmaskin eller? Antar att du inte gjorde 200 kilo benpress aka squat.
Alltså det är så luddigt att säga att du tar 200 kilo i den maskinen, för olika modeller av benpressmaskiner tar du oliak mycket vikt i beroende på konstruktionen. Etc kan en ta 100 kilo i en maskin men inte ens klara 60 kilo i en annan, som exempel. Såg en supertöntig maskin jag kunde pressa 400 kilo på, och jag vet att jag absolut inte kan pressa 400 kilo i en annan maskin. Maskiner med fler hjul och kablar är det oftast enklare att ta mycket vikt på. Dom maskinerna är krokat konstruerade för det blir ju bara dyrare att tillverka dom då dom behöver en miljard gånger fler viktplattor. Fast å andra sidan ger dom ju mer alternativ, så tar tillbaka mitt ondskefulla ord mot dom.
Men well well hej hej, bra jobbat oavsett, tror jag.
Sen när blev benpress knäböj?
Citat från knunnan
Citat från Jord
Citat från Spasm
2x5 reps a 200 kilo idag i benpress, inte så mycket egentligen men är väl värt att nämna att jag väger 58 och att det var andra gången jag körde benpress på 7 månader, haha. Oh well, måste sluta jämföra med folk som väger 20 kilo mer än mig såååå jag är nöjd ~
I sittande benpressmaskin eller? Antar att du inte gjorde 200 kilo benpress aka squat.
Alltså det är så luddigt att säga att du tar 200 kilo i den maskinen, för olika modeller av benpressmaskiner tar du oliak mycket vikt i beroende på konstruktionen. Etc kan en ta 100 kilo i en maskin men inte ens klara 60 kilo i en annan, som exempel. Såg en supertöntig maskin jag kunde pressa 400 kilo på, och jag vet att jag absolut inte kan pressa 400 kilo i en annan maskin. Maskiner med fler hjul och kablar är det oftast enklare att ta mycket vikt på. Dom maskinerna är krokat konstruerade för det blir ju bara dyrare att tillverka dom då dom behöver en miljard gånger fler viktplattor. Fast å andra sidan ger dom ju mer alternativ, så tar tillbaka mitt ondskefulla ord mot dom.
Men well well hej hej, bra jobbat oavsett, tror jag.
Sen när blev benpress knäböj?
aldrig, men en del säger fel.
^ Haha, nej jag menar inte knäböj. Jag menar i en liggande benpress där man lastar på fria vikter själv. Det vill säga jag pressade 200 kilo plus whatever själva maskinen väger. Men skitsamma vikten egentligen, jag orkade inte ens 140 kilo i samma maskin i somras så det är fortfarande progress för mig.
Citat från Spasm
^ Haha, nej jag menar inte knäböj. Jag menar i en liggande benpress där man lastar på fria vikter själv. Det vill säga jag pressade 200 kilo plus whatever själva maskinen väger. Men skitsamma vikten egentligen, jag orkade inte ens 140 kilo i samma maskin i somras så det är fortfarande progress för mig.
ah oki, sehr gut : - )
Tränar core stability för att få bukt på mina återkommande ryggproblem. Men det seeeegar sig framåt! Jag kan med hjälp av mina magmuskler ta mig upp från golvet själv ! Jajjemän, håll i hatten bara! ;-)
Citat från Spasm
^ Haha, nej jag menar inte knäböj. Jag menar i en liggande benpress där man lastar på fria vikter själv. Det vill säga jag pressade 200 kilo plus whatever själva maskinen väger. Men skitsamma vikten egentligen, jag orkade inte ens 140 kilo i samma maskin i somras så det är fortfarande progress för mig.
En till grej... Det är ju superkul att vara så stark som du verkar vara när du bara är så ung som 15 år. Jag minns själv hur kul det var att vara stark när jag var liten. Kunna lyfta upp folk som var dubbelt så stora än en själv och känna sig cool :p
Men sen när man blir äldre är det inte coolt längre, för då är alla plötsligt starka :(( Njut av din prime.
Jag ser det mer som att jag ännu har lång tid på mig att utvecklas och bli bättre. :) Tränar inte främst för styrka heller utan är mer lagd åt byggarhållet, speciellt eftersom att jag vill tävla om 2-3 år. Meeen sure, I see your point!
SpasmJa, ålder är inget undantag. Du kämpar på bra och verkar ha bra förutsättningar för att bli en grym byggare, speciellt med din hållfasta inställning.
Nu ska jag iväg till gymmet och jobba på min "minst bra" kroppsdel: bröst. Imorgon ska jag jobba på mitt delmål inom marschande. Jag ska ta milen på under 1,5h med 20kg packning och så fort min hälsena blir bra så ska jag jobba på milen i löpning. Måste bara få tag på sjukgymnasten, helvete..
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet