Styrketräning
jag med /hug
Hur gör ni när ni är sjuka? När bestämmer ni att ni ska träna igen?
Idag har vi köttat lite bröst och triceps, bra jobbat gubbar!
Testade även "Pre-workout" för skoj skull för första gången idag, vad är era tankar kring det? Någon som testat?
Citat från Spasm
Citat från azh
Citat från FilippaLinnea
------------
Skulle snarare säga volymträning och låg fettprocent. Att slösa massa tid på att göra 100 sit-ups om dagen kommer antagligen inte att göra någon skillnad :)
"Att slösa massa tid" haha, om du har den attityden så blir det svårt. Men lycka till
Citat från Frontosa
Citat från Ken
Testade även "Pre-workout" för skoj skull för första gången idag, vad är era tankar kring det? Någon som testat?
Grymt med extra energi under passet för att orka mer. Mindre grymt att många luras att köpa dyra märken, när det egentligen går bra med sockervatten.
Bästa vore att köpa varje enskild råvara för sig och blanda själv. Billigare plus man vet exakt vad som är i
Aminosyrer under passet fungerar minst lika bra.
Indeed! Jag kör med en portion bcaa; hälften precis innan och hälften via vattnet under passet.
Hmm, nu har ju iofs redan varit korkad och köpt pre-workout! Men får se hur bra det kommer fungera :)
Citat från azh
Citat från Spasm
Citat från azh
Citat från FilippaLinnea
------------
Skulle snarare säga volymträning och låg fettprocent. Att slösa massa tid på att göra 100 sit-ups om dagen kommer antagligen inte att göra någon skillnad :)
"Att slösa massa tid" haha, om du har den attityden så blir det svårt. Men lycka till
Lycka till? Det var ju inte jag som ställde frågan, haha! Det är ju sant - folk crunchar som satan och tror att de ska få magrutor men får inga resultat. Om det är synliga resultat du är ute efter med träningen är det slöseri med tid när du hade kunnat använda tiden till att träna på ett smart sätt som ger något istället.
about squats.
http://www.somastruct.com/5-reasons-to-start-full-squatting/
Citat från Spasm
Alltså angående hela diskussionen med hur djupt man ska gå i en squat: Om det bara är i träningssyfte är det väl extra bra om man går djupt? Övningen blir tyngre och kräver mindre vikt = minskad skaderisk = win. Eller?
Generellt dålig teknik och rörlighet är två anledningar att det kanske inte passar sig för nybörjare.
Citat från knunnan
Hur gör ni när ni är sjuka? När bestämmer ni att ni ska träna igen?
Jag försöker vara strikt och vila, även om det såklart är tråkigt. Är jag krasslig så vilar jag väl ungefär så många dagar som jag varit sjuk, kanske lite mindre.
HUR GÖR DU?!?!?!?!?!
Citat från ChrisNihil
Citat från Spasm
Alltså angående hela diskussionen med hur djupt man ska gå i en squat: Om det bara är i träningssyfte är det väl extra bra om man går djupt? Övningen blir tyngre och kräver mindre vikt = minskad skaderisk = win. Eller?
Generellt dålig teknik och rörlighet är två anledningar att det kanske inte passar sig för nybörjare.
Lära sig rätt från början är ovärdeligt tycker jag! Hellre börja med endast stången och öva in form än machostuka med 60 kg dirr och fuska med formen. :P
Är man förkyld så äre ju bara å träna på typ.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet