Styrketräning
Vägde in på 81.75
böj: 175
bäng: 112.5
mark:200
Har nästan bara fokuserat på böjen senaste tiden då jag har haft knäskada innan och äntligen kunnat tränat tungt till 100%
Ville ha 500 i totalen så gick all in för ett pers på 212.5 i marken, men det var 1kg för tungt tyvärr, hade haft 210kg..
Nu kör jag all in styrkelyft inför sommaren och skiter i allt som har med fitness och beach 14 att göra.
Citat från Trashwang
Citat från SHADY
Vad kör ni för kostvanor? Struntar ni i vilket eller är det kyckling och kosttillskott som gäller?
Kyckling, white meat all day erry day
Glöm inte broccolin!
Citat från LooKaLikes
Citat från Trashwang
Citat från SHADY
Vad kör ni för kostvanor? Struntar ni i vilket eller är det kyckling och kosttillskott som gäller?
Kyckling, white meat all day erry day
Glöm inte broccolin!
Alltså kan helt seriöst äta broccoli utan någonting med det, tasty as fuck.
Jag käkar vanlig jävla mat och godis på lördagar, funkar det också :-)
Åt nougat för första gången på typ 5 år igår.. Typ första godiset på lika länge.
Var fan inge vidare.
Citat från Trashwang
Citat från LooKaLikes
Citat från Trashwang
Citat från SHADY
Vad kör ni för kostvanor? Struntar ni i vilket eller är det kyckling och kosttillskott som gäller?
Kyckling, white meat all day erry day
Glöm inte broccolin!
Alltså kan helt seriöst äta broccoli utan någonting med det, tasty as fuck.
Totally agree! Kokt broccoli, stekt broccoli, rå broccoli. All broccoli.
Jag är vanlig mat bara mycket av det och kompletterar med mellanmål bestående av kvarg och nötter etc.
Citat från Jockwe
Jag är vanlig mat bara mycket av det och kompletterar med mellanmål bestående av kvarg och nötter etc.
Ja inte fan kan du be om något annat än vad som bjuds på ditt jobb. :D
någon här som kör med kosttillskott och isådanna fall vad kör ni med?
Citat från RawshiSeren
någon här som kör med kosttillskott och isådanna fall vad kör ni med?
Allt jag kan fånga med mina kladdiga fingrar.
Nej men Whey, kasein och Krea-alkalyn i perioder.
Malto då och då innan träning.
Vitaminer, ZMA ibland.
Köpte mig en burk D-vitamin för någon vecka sedan, känns som att det gjorde susen nu på vintern!
Citat från dovidlol
Köpte mig en burk D-vitamin för någon vecka sedan, känns som att det gjorde susen nu på vintern!
Jag stoppar i mig 4-5 clementiner/dygn. :P Asgott.
Citat från RawshiSeren
någon här som kör med kosttillskott och isådanna fall vad kör ni med?
whey (vid behov), omega3 och magnesium
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet