Styrketräning

WOAH. Har du missat det?! Hur!?! Det är revolutionerande! So much Ice cream, so much good stuff, so much results

jag är så jävla anti dieter så det finns inte. bara en jävla massa business i de.

so am I, vanligtvis. Men detta åh, de resultaten!

IIFYM aka sunt förnuft

True. Njutning

borde fan sova alltså

PB knäböj, 185 pannor! yeah boooiiii

Citat från R2DEEPTHROAT

Fixade precis 6 reps på 230 kg benpress, lycklig ooosv!

Kunde knappt ta mig nerför trappan till omklädningsrummet efter dagens benpass, kändes både hemskt och skitbra!

Haha, IIFYM skulle inte funka för mig så länge jag inte bulkade. Sure, man kanske inte behöver leva på kyckling och ris men förstår inte hur tjejer med normal ämnesomsättning har "råd" att trycka snickers och samtidigt få macrosarna att gå ihop? Om man inte vill bygga muskler kanske det går men aldrig att jag skulle få i mig tillräckligt med protein och få kalorierna att räcka till samtidigt. Är väl medveten om att IIFYM inte handlar om att trycka i sig godis egentligen men det är ju det de flesta verkar tolkar det som.
Deeeessutom lägger jag oavsett hellre mina fetter och kolhydrater på hälsosamma grejer som håller mig mätt, pigg och frisk och så unnar man sig en fika då och då istället. :-)

Edit: Nu säger jag inte att någon här tror att IIFYM betyder godis i mängder(såg din progressbild LooKaLikes och du har uppenbarligen inte levt på godis liksom, skitbra progress!), men många får det att låta som värsta superdieten som gör att man kan äta vadfanmanvill.

Först och främst, tackar och bugar för komplimangen! Det är sånt som motiverar!

Givetvis är IIFYM så mycket mer än bara onyttigheter, det handlar om lagom mängder, som alltid. Sedan är alla olika, alla har olika metabolism och allas kroppar reagerar olika påskina typer av upplägg. Käkade übernyttigt tidigare och hamnade i ortodexibanor. Detta har gett mig bäst resultat och är perfekt för att jag ska hålla min motivation uppe! Förstår precis hur du resonerar dock.

Jävla monster.

Dag tre med nedsatt funktion i benen, Do squats they said it'll be fun, they said.

Feel ya ^