Styrketräning
Date.
Dreamchick would come along on the one of a kind workout-date;)))
^så sant. Man väljer ju drömpartnern och drar med på en träningsdejt med Arnold :D
Fy helvete vilka imponerande squats.
jag har problem med mitt knän som jag tidigare har opererat, så jag sitter och gråter över att mitt benpass imorgon kommer bli ett bröstpass.. :(
Har en liten fråga. Är inte så jättemycket into styrketräning på det hårda viset, men kör BodyPump när jag orkar. Vad som stör mig är att jag inte kan ha skivstången över axlarna. Jag får sjukt ont i nackkotorna och benen i axlarna (vad de nu heter). Har testat många olika sätt att hålla stången men det gör alltid lika ont. Några knep?
^ Traps hjälpte för mig, heh. Nejmen använd en sån där kudde för nacken annars?
Finns det? Vaddå för typ?
Är lite rädd för mina ankel och knäproblem. Vill inte ha ont om 1 vecka då jag kör igång igen. Buuh.
Citat från AlQaIda
Har en liten fråga. Är inte så jättemycket into styrketräning på det hårda viset, men kör BodyPump när jag orkar. Vad som stör mig är att jag inte kan ha skivstången över axlarna. Jag får sjukt ont i nackkotorna och benen i axlarna (vad de nu heter). Har testat många olika sätt att hålla stången men det gör alltid lika ont. Några knep?
Ett tips är att träna lite ryggmuskler samt trapezius så får du lite dämpning, gäller bara att ha allmänt vältränad muskulatur så ska man kunna köra alla grundliga styrkelyft utan att utsätta sig för smärta.
Benet i axlarna du syftar på är nog acromion :) testa att ha en vikt handuk eller hoodie under om det inte finns sån du kan sätta på stången tills du fått större trapz att vila stången på :)
Lite av en anledning till att jag håller mig till styrkelyftning och inte vill trilskas runt på slagsmålsklubben längre, skönt att få möta en senig jävla muayare och få en sådan spark i nyllet. x))))
Nej, protein och repetetiva övningar ja tack!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet