Styrketräning
Crossfitbrudar är det sexigaste som finns. No doubt.
Brudar som läser intressant litteratur är det sexigaste som finns. No doubt.
Crossfitbrudar som läser intressant litteratur är nog inte det sexigaste som finns. Some doubt.
Människor som är sig själv och är fit är det sexigaste som finns.
;PpPPpPPp
Om man är rädd att konditionsträningen ska slita på lederna och därmed försämra styrkeprestationerna är ju simning ett bra alternativ!
Jag kör dock både kondition (löpning) och styrke, i samma pass dessutom, och har inte haft några problem med det.
Halvtaskig nästintill fuskform MEN JAG TOG 180 BÖJ!
Kör strikta 150-160 med bra form, så tänkte att jag testar max. Tror nog det är tyngsta böjen utförd bland alla discos på sensia24. ^^
Maxmat efteråt, tre delifresh kyckling och dubbelt kött på alla. Nu ligger man och jäser, snart dags för lite lir!
Train like a beast, eat like a beast!
Citat från Minst
Om man är rädd att konditionsträningen ska slita på lederna och därmed försämra styrkeprestationerna är ju simning ett bra alternativ!
Jag kör dock både kondition (löpning) och styrke, i samma pass dessutom, och har inte haft några problem med det.
Mmm-hmm! Ska simma som en fisk när mitt årskort börjar gälla vid årsskiftet. Längtar som tusan!!
Citat från Minst
Om man är rädd att konditionsträningen ska slita på lederna och därmed försämra styrkeprestationerna är ju simning ett bra alternativ!
Jag kör dock både kondition (löpning) och styrke, i samma pass dessutom, och har inte haft några problem med det.
Inte lederna man är oroliga för med konditionsträning.
Citat från Wrargh
När man löper skapar du extrem påfrestning på dina knän, fotleder och muskelfästen vilket inte riktigt är optimalt om man vill kunna styrketräna ordentligt. Inte för att jag rekommenderar någon att löpa egentligen, då det bara är skadligt för knäna på långsikt, utan hellre kortare distanser där man bränner ut allt och promenerar sedan (hiit - high intensity interval training).
CharlesKattmat: Min kommentar syftade på kommentaren ovan^
Citat från Minst
Min kommentar syftade på kommentaren ovan^[/i]
Jaahaa!
Sorry, selektiv läsning, hehe :)
Citat från exterminator
Vart jag är just nu;
Bild: http://stream2.gifyo.com/pictures/1305/large/05b9d056abacdb59c7489ab4c9e759f9-955330317.gif
Precis börjat med styrketräning, efter att endast kört kondition tidigare. Kör både och nu.
Känner mig liten.
Det går fort i början bara man går in för det! :D Såg ut såhär för 9 månader sedan
...och nu måste jag ta större storlek i långärmade tröjor för att armarna inte ryms, haha
Citat från CharlesKattmat
Inte lederna man är oroliga för med konditionsträning.
Inte bara, men lederna är väl kanske det man bör värna om mest egentligen, men för mig gains #1. ;)
Känns bra att jag änsålänge är största tjejen i tråden ;) haha ^^ Kämpa på tjejer :)
Har idag världens galnaste värk i mina leder i vänster arm, vilket innebär att gårdagens pass gjorde nytta!
Snart bär det av för att träna axlar.
Lycka till, till er alla där ute! : D
Citat från mortalsaints
Känns bra att jag änsålänge är största tjejen i tråden ;) haha ^^ Kämpa på tjejer :)
Bild/gif? c:
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet