Styrketräning

Sluta nu, Therese. :((
Jag är en casanova.

Klart du är Niko :D

Hahah! Enough internet for today, I'm too tired.
Måste vila inför legday tomorrow.

^^ Hade legday i måndags, fortfarande träningsvärk i quadsen galet.

Man kan ju inte ha legday på fredagar................. På fredagar ska man ju discogymma

Vi brukar ha legday på fredagar och sen gå ut och dansa hela natten efteråt, för att göra av med sista energin :)

Helgen handlar om att optimera sina gains, för i helvete.
Helgen är gamingtime, feedingtime and restingtime.
Därför kör man sina prioritetspass då, leg and chestday.

Men niko, everyday is optimerings day.

Idag körde jag och Fleur slut på vår prospect Harald för övrigt och alla dom små killarna i gymmet såg helt amazed ut för att vi körde så hårt. :D

Fuck it, går inte optimera sig dagarna när man blir ringd ut på jobb efter typ sex timmar sömn och massa saker stressar ihop sig. Helgerna sover man och äter bort.

Äh sluta vara så negativ asså. PMA- positive mental attitude :D hahahaha

böjfredag är ju standard

Körde ben idag, spya i halsen. Älskar ben, älskar att jag får köra det två dagar i veckan. Inte spyan dock heh :(

Kör ben mån,ons och fredag. Älskar också ben :D

Bara jag som inte tänker muskler utan övningar? :(

vi som kör styrkelyft tänker nog inte muskler