Styrketräning
Citat från Adieux
http://i.imgur.com/Af07YfR.jpg
Här är din motivation. Borde räcka ett par år iaf. Jag blev så arg att jag gick upp 5kg i muskler på ett par veckor ughh
haha den bilden är så bra
idontwanttoliveonthisplanetanymore.jpg
Lägre delen av ryggen (korsbandsryggen?) gör ont som fan. Det är inte träningsvärk. What do?
Om du är 195 borde du gå upp i vikt. Speciellt om du tränar för tyngdlyftning
Edit: Fast azz du har en bra kropp så ta det inte fel
wewe musklen som sticker ut sådär på sidan heter vastus lateralis, och ser ut så när man spänner den haha :) Mina står med ut när jag spänner mina, men inte så mycket haha.
Citat från iDisco
Lägre delen av ryggen (korsbandsryggen?) gör ont som fan. Det är inte träningsvärk. What do?
Sträckning, inflammation eller så är det ledbandsinfektion. De förstnämnda går över efter ett par dagar eller en vecka, fortsätter det så kaaanske det är värt att kolla upp.
Wrargh
Ljusbringaren
Citat från Wrargh
Citat från iDisco
Lägre delen av ryggen (korsbandsryggen?) gör ont som fan. Det är inte träningsvärk. What do?
Sträckning, inflammation eller så är det ledbandsinfektion. De förstnämnda går över efter ett par dagar eller en vecka, fortsätter det så kaaanske det är värt att kolla upp.
Bör jag inte träna? Eller träna lätt? Pallar fan inte ligga på röven i en vecka ju :(
Ja, alltså, det brukar ju bero lite på vad du drabbats av. Vad fan har du gjort?
Sträckning, med andra ord.
Skippa att påfresta bål ett par dagar så går det värsta över, se till att äta ordentligt så kroppen har något att återuppbygga sig på.
You got it boss!
Citat från Frontosa
Citat från knunnan
Om du är 195 borde du gå upp i vikt. Speciellt om du tränar för tyngdlyftning
Han är ju rippad som fan, nästan ingen fettvikt alltså.
Det är lite extra kämpigt med en lång och smal kroppsform att lägga på sig muskler också, i know.
Tänkte mest att de han kommer ''möta'' i sin nuvarande viktklass kommer vara 170 minus. Inte för jag vet om han ska tävla men jag antog det :))
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet