Styrketräning
4000 kalorier under bulk är ju inte jättemycket
Orkar inte kolla tillbaka, men vad för shake innehåller 1000kcal, gainers då eller?
Min proteindrink innehåller 26g protein gånger fyra på 106kcal, med ungefär 4dl mjölk och det ramlar in på dryga sexhundra kcal.
Någon som har tips på motivation?
Vintermörkret hjälper inte direkt mig att ta mig till gymmet :(
Citat från Johniboy
4000 kalorier under bulk är ju inte jättemycket
Satsar mina pengar på att det är minst 1000 kcal mer än vad han behöver. =) Är man 190 cm lång och väger 78 kg så har man inte mycket muskler, vilket betyder att behovet inte är så stort. Jag vet; har samma kroppsform själv (189 cm, 82 kg).
Fick bilden av att han lagt på sig vikt relativt snabbt också, vilket förmodligen mest är vatten och fett, på 78 kg.
Tyckte i alla fall att det var värt att ta upp.
Citat från Wrargh
Orkar inte kolla tillbaka, men vad för shake innehåller 1000kcal, gainers då eller?
Min proteindrink innehåller 26g protein gånger fyra på 106kcal, med ungefär 4dl mjölk och det ramlar in på dryga sexhundra kcal.
#latniko
han blandade med mjölk och grädde, i stora mängder antar jag.
Citat från Frontosa
Citat från Trashwang
Någon som har tips på motivation?
Vintermörkret hjälper inte direkt mig att ta mig till gymmet :(
du får 0 resultat av att sitta hemma. alla gånger du struntar i gymmet kommer du att ångra, och i motsats är det alltid värt efteråt att ha gått dit.
I know dude, känslan efter gymmet är oslagbar. Men endå så blir det ibland att jag skippar, får ta och skärpa mig.
Citat från Frontosa
Citat från Trashwang
I know dude, känslan efter gymmet är oslagbar. Men endå så blir det ibland att jag skippar, får ta och skärpa mig.
we've all been there (and will be again). jag försöker att ignorera allt jag vill göra istället och bara komma iväg så tidigt som möjligt.
Får försöka klämma in det innan jobbet
Förut orkade jag knappt knulla en timme.
Nu orkar jag hålla upp brudarna och knulla dem ståendes i en timme.
Det är så jag märker att min träning ger resultat, annars hade jag inte alls märkt av det. ;PppP
That's awesome :D Jag märker skillnad när jag rider också! Hur långt jag kan förflytta sängen liksom och banka in deras huvud... okej sounds so wrong men aja! Funkade på en 120 kgs kille :D Därför placerar jag alltid kudden bakom deras huvud så att det är ett mellanrum mellan huvudet och väggen, just in case.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet