Styrketräning
Citat från wewe
Någon som har erfarenhet av att skada senan i handleden/handlederna efter styrketräning? Slutade med vikter för 2 år sen för att jag skadade högra handleden. Senan sticker liksom lite ut och jag får ibland ha bandage för det gör så ont att bära saker. Exempelvis 1 L mjölk gör skitont att lyfta/hålla i. Det har inte läkt än alltså, efter _2 år_. Kan inte ens hålla på med bowling :c
Kontakta en sjukgymnast eller något
#legday #tungaknäböj #böjröv
Fyfan va träligt :( Känns som det är många som skadat sig senaste tiden : /
På tal om skador, var äntligen hos sjukgymnasten idag efter min ryggskada sedan 3 månader tillbaka. Han tyckte att jag skulle börja marka lite lätt igen, ååh lyckan
Jag markar bara "lätt" nu, är fett nojjig för att skada ryggen : /
Att inte kunna böja/marka måste nog vara de värsta som finns :(
^ eh, JA. :( inte gjort det på tre månader nu, förutom lite lätta böj i smithen. Helt sjukt vad jag saknar det!
Citat från Johniboy
Jag markar bara "lätt" nu, är fett nojjig för att skada ryggen : /
Att inte kunna böja/marka måste nog vara de värsta som finns :(
Det som är så fint med styrkelyft. Oftast om man är så skadad så man inte kan göra någon övning så kan man fokusera på någon annan av delgrenarna. Som nu när knät är paj blir det fokus på bänk/mark. Dag 1 bänk dag 2 mark dag 3 vila sen repeat
bänk.. fyfan för den. skulle varit mark,böj och dips
Bänk är fan favoriten av alla tre, om jag ska vara helt ärlig. Har hemskt många bänkapecialister i min klubb att det är svårt att inte bli inspirerad och sugen.
Jag fick snacka lite med Alex G! stort för mig, förövrigt har jag köpt mig fina skor för knäböjen nu. Det blir debut med mkt knäböj idag! Någon annan som var och kikade på Fitnessfestivalen?
Härligt! Du skulle frågat om du skulle kunna få ge dig på ett försök till och knyckla till honom, hade nog blivit minnesvärt. ;)
Tror inte han hade kommit ihåg det alls. ;>
Har så jävla svårt att bygga massa på vaderna. Eller ens få till några skapliga vader i huvudtaget.. Detta är enormt frustrerande eftersom det är de enda som släpar ordentligt jämfört med resten av kroppen. Tips på effektiva vadövningar? Känns som jag börjar ge upp vaderna snart och helt enkelt får acceptera att det är generna som spelar roll här. Får pinna runt på gymmet med mina kycklingvader och skämmas helt enkelt :)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet