Styrketräning
Kanske för att jag har simtränat mesta delen av mitt liv och då hade vi tillgång till ett gym osvosv :) no lies
haha då har jag nåt att kämpa för, du är fan nästan lika stark som mig
det går ju inte med sig!
Han tar väl förmodligen "runt 50" med tanke på vad han skrev?
var mer ett " fan vad lite "
50 började jag på i åttan det e mycket för en 15 årig tje
Haha jag har styrketränat i snart två år, men jag började tro för nått år sen att något är allvarligt fel med min kropp. Jag har aldrig tagit mer än 60kg i bänken, och nu efter en riktigt slö sommar så tar jag nog fan inte mer än 50kg
Tror jag låg och pressade 50 i 8an också . Just nu värmer jag upp på 50-60 kg och tränar på 80x6 och 75x10
Citat från slyngel
Haha jag har styrketränat i snart två år, men jag började tro för nått år sen att något är allvarligt fel med min kropp. Jag har aldrig tagit mer än 60kg i bänken, och nu efter en riktigt slö sommar så tar jag nog fan inte mer än 50kg
vissa har svårt det e mycket teknik sen tappar man när man pausar fån gymmet
jag började på 50 efter tre månader låg jag på 80 sen i slutet körde jag 120 men då e jag också 198 lång och väger 140 kilo och jobbar dagligen i skogen och på gården så man har ganska mycket att ta i med innan man började där
tänk på att inte pressa bara kör lättare och mer så du får tekniken och balans DET e Väldigt lätt att skada sig på fria tyngder börja gärna med maskiner finns en bänkpress där me den började jag på :)
plus jag höll på i tre år innan 120 kilo och kunde knappt köra fulla set fick ha lite hjälp på två - tre sista typ
Citat från slyngel
Haha jag har styrketränat i snart två år, men jag började tro för nått år sen att något är allvarligt fel med min kropp. Jag har aldrig tagit mer än 60kg i bänken, och nu efter en riktigt slö sommar så tar jag nog fan inte mer än 50kg
Du äter väll antagligen inget
Citat från ProteinSystem
Citat från slyngel
Haha jag har styrketränat i snart två år, men jag började tro för nått år sen att något är allvarligt fel med min kropp. Jag har aldrig tagit mer än 60kg i bänken, och nu efter en riktigt slö sommar så tar jag nog fan inte mer än 50kg
Du äter väll antagligen inget
Haha, maten är det inget fel på. Orkar dock inte rabbla mina matvanor
Citat från slyngel
Citat från ProteinSystem
Citat från slyngel
Haha jag har styrketränat i snart två år, men jag började tro för nått år sen att något är allvarligt fel med min kropp. Jag har aldrig tagit mer än 60kg i bänken, och nu efter en riktigt slö sommar så tar jag nog fan inte mer än 50kg
Du äter väll antagligen inget
Haha, maten är det inget fel på. Orkar dock inte rabbla mina matvanor
Är det bara bänken det går dåligt i?
Den riktiga anledning till att folk kör bänk är bara att skryta om hur mycket dom tar. Finns mycket bättre övningar än bänk om man verkligen vill träna.
Citat från krankenstein
Den riktiga anledning till att folk kör bänk är bara att skryta om hur mycket dom tar. Finns mycket bättre övningar än bänk om man verkligen vill träna.
Det ligger något i det. Men själva övningen är go som fan att köra.
Citat från krankenstein
Den riktiga anledning till att folk kör bänk är bara att skryta om hur mycket dom tar. Finns mycket bättre övningar än bänk om man verkligen vill träna.
Eller så är det för det är en super bra övning för hela överkroppen..
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet