Styrketräning
De här två täcker hela vristen/underarmen:
http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/DBWristCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/WristExtensors/DBReverseWristCurl.html
Vad jag kan se i alla fall.
Citat från Frontosa -------------------------------------------------------------------------- De här två täcker hela vristen/underarmen: http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/DBWristCurl.html Bild: http://www.exrx.net/Images/Muscles/WristFlexorNeut.gif http://www.exrx.net/WeightExercises/WristExtensors/DBReverseWristCurl.html Bild: http://www.exrx.net/Images/Muscles/WristExtensorsSup.gif --------------------------------------------------------------------------
okej får fortsätta köra dom och se om det kanske blir bättre. tack!! :)
Asså vad gör du med citaten? :F
Dina paintskills är bäst, Fredrik<3
Citat från Frontosa
Citat från Kryger95
hej! har problem med mina handleder pga slitskada har någon bra tips på hur man kan bygga upp handlederna igen?
Är mina paintskills illustrativa nog?
Bild: http://i.imgur.com/mpjMnXT.png
Hahaha fan va king!
^ fan boys
Börjat gymma igen efter ett kortare uppehåll på 7 år. Varken teknik eller styrka finns kvar. Men fan så kul det var
Frontosa is inspiration. Frontosa is life.
vad kör ni för bål övningar ?
Citat från Frontosa
Citat från Kryger95
hej! har problem med mina handleder pga slitskada har någon bra tips på hur man kan bygga upp handlederna igen?
Är mina paintskills illustrativa nog?
Bild: http://i.imgur.cm/mpjMnXT.png
Vackert
Äntligen tresiffrigt på bänken. Det är inte lätt när det är svårt.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet