Styrketräning
Citat från Spasm
Tog mitt tredje pb i rad idag :DDD 90 kilo marklyft, inte så mycket men jag tyckte att 50 kilo var tungt för ~5 månader sedan, så jag är nöjd! Fick massa bra tips av en tidigare styrkelyftare också som lär underlätta i framtiden, inte långt till 100 nu (Y)
Grymt jobbat!
Själv har man inte kört marklyft på snart ett år fast det var min favoritövning. Har något knas med ryggen. Osäker på om det är anledningen till smärtan men ena sidan av ryggen är lite större. Typ muskelobalans.. ska kolla med läkaren nästa vecka.
Citat från Jockwe
Grymt jobbat!
Själv har man inte kört marklyft på snart ett år fast det var min favoritövning. Har något knas med ryggen. Osäker på om det är anledningen till smärtan men ena sidan av ryggen är lite större. Typ muskelobalans.. ska kolla med läkaren nästa vecka.
Tack! Hoppas att det löser sig med ryggen, marklyft är definitivt en av mina favoriter också :)
Citat från Spasm
Tog mitt tredje pb i rad idag :DDD 90 kilo marklyft, inte så mycket men jag tyckte att 50 kilo var tungt för ~5 månader sedan, så jag är nöjd! Fick massa bra tips av en tidigare styrkelyftare också som lär underlätta i framtiden, inte långt till 100 nu (Y)
Nu skäms jag över mina lyft :/
Citat från CREH
Citat från mortalsaints
Kinda sad att jag inte har typ någon av er på facebook så jag kan visa min och Fleurs video när vi tränar mage :/
Ladda upp på Youtube, alternativt adda oss alla <3 <3 <3
Hahahaha ironisk eller?
Dom som vill kan faktiskt känna sig fria att lägga till mig på facebook, https://www.facebook.com/Mortalsaints <---- det är jag.
Citat från mortalsaints
Citat från CREH
Citat från mortalsaints
Kinda sad att jag inte har typ någon av er på facebook så jag kan visa min och Fleurs video när vi tränar mage :/
Ladda upp på Youtube, alternativt adda oss alla <3 <3 <3
Hahahaha ironisk eller?
Dom som vill kan faktiskt känna sig fria att lägga till mig på facebook, https://www.facebook.com/Mortalsaints <---- det är jag.
Va, jag var hundra procent seriös faktiskt, lägger till dig nu för att bevisa min seriositet
Citat från CREH
Citat från mortalsaints
Citat från CREH
Citat från mortalsaints
Kinda sad att jag inte har typ någon av er på facebook så jag kan visa min och Fleurs video när vi tränar mage :/
Ladda upp på Youtube, alternativt adda oss alla <3 <3 <3
Hahahaha ironisk eller?
Dom som vill kan faktiskt känna sig fria att lägga till mig på facebook, https://www.facebook.com/Mortalsaints <---- det är jag.
Va, jag var hundra procent seriös faktiskt, lägger till dig nu för att bevisa min seriositet
awwww <3 ska länka dig videon jag menar på face då :D
Till er som inte la till mig som vän på facebook ;)
Du som inte lagt till mig! :sss
Vet inte vad du heter juuuuuu :(
Heter ju Wrargh jö! Räcker inte det? :S
Har någon tips på hur man låter bli att involvera underarmarna så mycket när man kör biceps? Lyckas typ aldrig krama ur det sista ur biccarna för att underarmarna ger upp långt innan, vilket resulterar i att mina biceps släpar efter som fan :C Eller bör jag slänga in extra underarmsträning istället?
Citat från Spasm
Har någon tips på hur man låter bli att involvera underarmarna så mycket när man kör biceps? Lyckas typ aldrig krama ur det sista ur biccarna för att underarmarna ger upp långt innan, vilket resulterar i att mina biceps släpar efter som fan :C Eller bör jag slänga in extra underarmsträning istället?
En hyggligt enkel lösning för att få bort underarmarna vid bicepsträning om du har någon du tränar med är helt enkelt att låta han/hon/den/det greppa handlederna på dig och sedan styra motståndet i rörelsen. Funkar fint, jao. Alternativt kan du göra det själv genom att applicera motstånd på handleden med andra armen, ser lite lustigt ut men det funkar det med.
^ Tack för tipset, ska testa det! Måste oavsett stärka mitt grepp men vill fortfarande kunna träna biceps och rygg ordentligt under tiden liksom :)
I vilken bicepsövning pratar vi om?
Ja, alltså, underarmarna är det bara att träna upp. Utan dem kommer man aldrig riktigt få upp vikterna i curlen. För ganska länge sedan hade jag det att underarmarna tappade allt syre och jag kunde inte köra ut marklyften, chins, Curl och hantelpress till max, men det har kommit med tiden. Ett förslag är att bara dropsetta bicepsövningar om du tappar för mycket ork.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet