Styrketräning
Nej det är det inte.....det är jobbigt
Precis
Citat från Morgoth
Nej det är det inte.....det är jobbigt
Precis, man äter ju bara tills man blir mätt och så några bitar kött till. 6 gånger om dagen.
Kom hem efter första passet för alldeles för längesedan. Jag älskar Deadlift. Om det hade varit det enda man hade behövt då hade jag varit lycklig.
Respekt.
Jag kan bänkpressa 50kg med klapp ;)
Äh, han lär ju väga 80! Om han inte är väldigt kort kanske.
Skulle nog tippa på att han väger strax under sjuttio med tanke på att han inte är så biffig och väldigt rippad, sen har han dominant massa på överkroppen och väldigt små quads, normalstorlek på vader.
Hehe, jag var väldigt luddig märker jag på efterhand. De två övningarna kör jag för mellersta axelmuskeln. Sen kör jag hög och lågrodd samt bänk/hantelpress såklart, hehe x)
Superset låter intressant![/i]
Ja, jag brukar näst intill alltid köra superset på armpass känner att det tar ut det sista lilla som finns kvar i musklerna!
Citat från mortalsaints
Kinda sad att jag inte har typ någon av er på facebook så jag kan visa min och Fleurs video när vi tränar mage :/
Ladda upp på Youtube, alternativt adda oss alla <3 <3 <3
Tippar på 70kg eller lite över på snubben i videon, ser inte spec stor ut men jävligt lite bf. Duktig kille var det iaf!
Jag väger över 80 och jag är fan spink. Visserligen lång.
ht 5'9 152-160lbs 5%bf stod det när man sökte honom iaf, inte för att det spelar någon roll då det är imponerande rörelser han gör oavsett vikt :)
Tog mitt tredje pb i rad idag :DDD 90 kilo marklyft, inte så mycket men jag tyckte att 50 kilo var tungt för ~5 månader sedan, så jag är nöjd! Fick massa bra tips av en tidigare styrkelyftare också som lär underlätta i framtiden, inte långt till 100 nu (Y)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet