Styrketräning
Ja typ. Någon bullshit skapad av bro science i guess. Slarvade säkert med ställningen också, gjorde nog fel. Blir att vila tills nacken är bra igen. :(
Citat från Frontosa
Ja typ. Någon bullshit skapad av bro science i guess. Slarvade säkert med ställningen också, gjorde nog fel. Blir att vila tills nacken är bra igen. :(
Brukar välja att sitta ner på knäna när jag gör den där, lasta inte på för mycket, som med alla flyes bättre med lätt och kontrollerat (egentligen bäst i alla övningar men ja du vet...)
Citat från fannyhoney
Okay boys and girls, jag söker det ultimata pre workout food, någonting som boostar samt är lätt att ta med sig och käka/dricka på bussen. Tips?
500g valfri marinerat kött, 400g potatismos, whiskysås och gärna något salt (kanske oliver) för att sparka igång sinnet. Funkar perfa för mig! Jag är den som inte kan träna utan mat i magen, speciellt nu när jag horar mig för stora pengar så sliter jag halvt ihjäl mig på jobbet, att jag ens orkar ta mig till gymmet är en bedrift.
Alternativt någon smoothie, men jag måste verkligen ha ätit ett rejält mål om jag ska orka.
Citat från fannyhoney
Söndagens benpass känns, känner mig allmänt handikappad och rövknullad när jag går. Yay
Okay boys and girls, jag söker det ultimata pre workout food, någonting som boostar samt är lätt att ta med sig och käka/dricka på bussen. Tips?
Rekommenderar starkt att köpa boken "Muskelmat", finns på Body, Adlibris osv osv. Klockrena pre-workout mumma och massor med bra tips. Annars skulle jag säga typ någon form av havregrynsgröt blandat med lite protein? Alternativt en bodybuilder lunch typ 200-300gr grillad kyckling med sötpotatis och broccoli. That'll do it.
Citat från fannyhoney
Söndagens benpass känns, känner mig allmänt handikappad och rövknullad när jag går. Yay
Okay boys and girls, jag söker det ultimata pre workout food, någonting som boostar samt är lätt att ta med sig och käka/dricka på bussen. Tips?
Riskakor! Om du menar just innan passet, alltså.
Hade nyss armpass of my life efter att ha fastat sen klockan 6 imorse.
Come the fuck at me.
Btw, snacket om äggen är BS (att någon viktig aminosyra är där som "förstörs" när man tillagar ägget), frågade min föreläsare (Organisk kemi).
Citat från Frontosa
Ja typ. Någon bullshit skapad av bro science i guess. Slarvade säkert med ställningen också, gjorde nog fel. Blir att vila tills nacken är bra igen. :(
feel u, har också ont i nacken. men av att ha headbangat, är ingen pussy. tror ändå inte att du kan träna på sisådär 6-7 veckor, du måste vila tills nacken blir bra igen. <3
Citat från Spasm
Citat från fannyhoney
Söndagens benpass känns, känner mig allmänt handikappad och rövknullad när jag går. Yay
Okay boys and girls, jag söker det ultimata pre workout food, någonting som boostar samt är lätt att ta med sig och käka/dricka på bussen. Tips?
Riskakor+jordnötssmör! Om du menar just innan passet, alltså.
^-
Åh herregud vad mina armar värker, har nästan problem med att skriva. Tror inte jag någonsin kört armar så hårt!
Citat från HANA
tror ändå inte att du kan träna på sisådär 6-7 veckor, du måste vila tills nacken blir bra igen. <3
What, nä. 2-3 dygns läkningstid gissar jag på. Är betydligt mindre stel nu bara efter ett dygn. Kanske kan träna imorgon, annars blir det på fredag definitivt.
Du måste haft en betydligt värre skada om du läkte på så lång tid! :o
Hoppas asså att ni kan se bilden nuuuuu:
Måste ändå säga att det går framåt, från att ha haft en bruten rygg till att nu vara grundstark och börja bygga upp den mer känns så jävla WINNING! :D
nakenfis^
Citat från mortalsaints
Hoppas asså att ni kan se bilden nuuuuu:
Bild: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1176175_10202262938002740_108182805_n.jpg
Måste ändå säga att det går framåt, från att ha haft en bruten rygg till att nu vara grundstark och börja bygga upp den mer känns så jävla WINNING! :D
Bra jobbat och lycka till i fortsättningen!!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet