Styrketräning
Citat från CharlesKattmat
Kvarg är fint om man gillar att äta flingor eller musli, det är mitt alternativ. Visserligen är det byggarsäsong för mig nu (trots att jag tappar vikt), då äter jag liksom en filbunke till frukosten varje morgon.
Goji bär är dessutom vedervärdiga i smaken tycker jag, tror inte på allt sånt skit som "hälsoexperter" hyllar till skyarna.
Citat från CharlesKattmat
Upptagningen av proteiner är drastiskt mycket lägre om man konsumerar äggen icke-tillagade, man absorberar typ 30% av allt proteinet.
Så att dricka råa ägg är egentligen ren idioti.
ja, jag sa ju just det där om du kollar på förra sidan. men liksom, hur många ägg behöver man äta egentligen? är man lat och inte orkar laga till dem är det väl inte värre än att man äter ett par till tänker jag.
Citat från CharlesKattmat
Upptagningen av proteiner är drastiskt mycket lägre om man konsumerar äggen icke-tillagade, man absorberar typ 30% av allt proteinet.
Så att dricka råa ägg är egentligen ren idioti.
Precis, vet mycket väl att proteinupptaget är mycket högre i förberedda livsmedel, men du steker ihjäl vissa aminosyror som du i princip bara hittar i foster (.. och vilka andra foster kan du konsumera utan att förbereda dem, eller behöva genomgå någon obskyr procedur för att kunna få tag på just.. foster?).
Låter brutalt, men ja, råa ägg är king som fan för att få i sig en nyttig shot av vitala aminsyror.
Citat från mortalsaints
Goji bär är dessutom vedervärdiga i smaken tycker jag, tror inte på allt sånt skit som "hälsoexperter" hyllar till skyarna.
haha ja jävlar, jag köpte en påse av dessa fantastiska bär för ett tag sen bara för att se om det verkligen var the cat's ass och fy fan det var ju som att äta för gamla russin.
Goji </3
Läste någonstans att det är ganska "bra" (kan ju diskuteras) med en alkoholfri Carlsberg som återhämtning efter träningen! Kanske inget jag skulle dricka men.
Citat från herp_derp_
Läste någonstans att det är ganska "bra" (kan ju diskuteras) med en alkoholfri Carlsberg som återhämtning efter träningen! Kanske inget jag skulle dricka men.
Aftonbladet?:p
Citat från milktank
Citat från herp_derp_
Läste någonstans att det är ganska "bra" (kan ju diskuteras) med en alkoholfri Carlsberg som återhämtning efter träningen! Kanske inget jag skulle dricka men.
Aftonbladet?:p
Kan vara mycket möjligt!
Citat från herp_derp_
Läste någonstans att det är ganska "bra" (kan ju diskuteras) med en alkoholfri Carlsberg som återhämtning efter träningen! Kanske inget jag skulle dricka men.
inte jag heller, Tingsryd 2,8 är ju billigare och minst lika goda.
Tja inehåller den inte alkohol så är det ju snabba carbs bara.
Om man är den som stressar i sig kolhydrater direkt efter träningen för att maximera återhämtningen så är dextrostabletter the way to go. but who got time fo dat? Jag äter då jag kommer hem istället.
Citat från Wrargh
Om man är den som stressar i sig kolhydrater direkt efter träningen för att maximera återhämtningen så är dextrostabletter the way to go. but who got time fo dat? Jag äter då jag kommer hem istället.
ja, det är en annna grej jag har undrat ett tag. exakt hur stor poäng är det med fem-minuter-efter-träningen-gainomaxen? är det också nåt vi vanliga knegare som inte har så bråttom till beach 2014 kan skita i?
så många frågor
Personligen skulle jag undvika alkohol överhuvudtaget efter träning, den påverkar väl proteinsyntesen och olika delar av metabolismen?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet